「アンチエイジング」という言葉の違和感 抗(あらが)うのではなく、上手に歳を重ねましょう 

アンチエイジング」の意味をご存知ですか??

 

和訳は抗加齢、抗老化になります。 ではアンチエイジングの対義語は??

 

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カイロドクターが腰痛持ちの方に運動を勧める理由 ぎっくり腰や椎間板ヘルニアと診断されたとしても… 

腰痛持ちの方やスポーツや運動をしている・過去にしていた方からよく聞かれる質問があります。

 

「運動ってダメなんですか?」

「安静にした方が良いんですよね…」

 

私はこのようにお答え、アドバイスしています。

 

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ジム・ウェイトトレーニング中の怪我や事故 防ぐには… 

こちらでも取り上げましたが運動、トレーニングによる事故や重篤な怪我のリスクはあります。中でもウェイトトレーニングは注意が必要です。

 

いかに安全に、注意を払うことで防げる怪我や最小化できることはたくさんあります。

 

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