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姿勢矯正

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姿勢のゆがみもお気軽にご相談ください

こんなお悩みはありませんか?

  1. デスクワークでも良い姿勢だけは保ちたい
  2. 猫背を指摘されることが増えた
  3. 鏡を見ると自分でも肩や耳の左右差がわかる
  4. 写真を見ると自分の姿勢の悪さが気になってしまう
  5. 運動やストレッチをする時間が取れない
  6. 背筋を伸ばす椅子を使っているが効果を感じない

当院にすべてお任せください

姿勢矯正の症例報告

姿勢のゆがみに悩む人が増えています

姿勢のゆがみが原因の肩こり、首や背中の痛み、腰痛はもはや現代病となり厚生労働省の調査でも最も有訴率が高い症状です。かつては中高年特有の問題と言われてきましたが、10代にも広がり、もはや社会問題と言えるほどに姿勢で悩む人が増えています。

姿勢のゆがみについて

勉強、仕事の作業効率や生産性が低下するのにも姿勢が大きく関係しています

放置してしまうとこんなことも…

姿勢の問題を放置すると首、背中、腰に痛みが出たり、動きの制限や柔軟性の低下につながります。さらに痛みが慢性化し、悪化する悪循環に陥ります。

ストレートネックやフラットバック(平背)は放置したままでは改善することはありません。よりカーブが減少する、更には逆向きのリバースカーブに悪化することも珍しくありません。

姿勢の問題は今までの積み重ねであり、結果です。あなたの身体が頑張り続けたことに対する反応でもあります。替えの効かない身体と一生付き合う為にちょっとの愛情、知識、実践を行う必要があります。

姿勢のゆがみの原因

交通事故や怪我、側弯や特定の病気を除いて姿勢の問題の原因は大きく分けて3つあり、物理的な負担、長時間に及ぶ負荷、誤った認識に分類されます。

姿勢のゆがみの原因
原因が複雑に絡み合っています

ただし、多くの事例では原因は1つではなく、3つの原因が絡み合って姿勢の問題や他の症状を引き起こしており、現代になってさらに複雑化しています。

物理的な負担

机や椅子に座って仕事をするようになったのは産業革命以後の200年ちょっとの間です。デスクワークと呼ばれる仕事、パソコン、長時間の授業や勉強に関しては僅かここ数十年のことです。

パソコンの前で集中していると身体を動かす部位は目、両手、腕がメインになります。背中や肩は多少前後に動くことはあっても、縦方向の上下に動くことは少ないです。その負荷が筋の緊張や柔軟性の低下を招きます。

座っての作業は首や肩、腰から骨盤への負担がかかります。S字のカーブのつなぎ目に重さと重力が加わり、それらを分散させられずに周辺の筋肉が緊張します。その姿勢を取り続けることで更に硬くなり悪循環に陥ります。

長時間に及ぶ負荷

電気の発明や電灯の普及で同一姿勢での仕事が長くなりました。現在ではリモートワークも含め、通勤が無くなるとまったく運動しない方も増えました。集中するとあっという間に時間は経過します。

1日8時間のデスクワークを週5日、週末も仕事、育児、趣味に費やすと腰や首にかかる負担は強まります。頭の重さは4〜6㎏ですがパソコンを見続けると首から肩にかけては2〜3倍の負担がかかります。

座る姿勢は骨盤より下への働きかけを行いません。つまり背中や腰を無意識のうちに緊張させて、膝や脚にかけては脱力しているというとてもアンバランスの状態です。これを長期に及んで行うと問題は進行します。

誤った認識

背骨は前後で見ると真っすぐ、横から見るとS字のカーブが理想で、生理的湾曲と呼びます。二足歩行に際して重力に対応、背骨の神経を守る、内臓を保護、腹圧を維持、様々な動きに対応する機能があります。

背筋を伸ばして座る、あごを引いて座ることで首のカーブが減少して背中が緊張することが判明しています。日本を含む北アジアでは立て腰教育もあり、それらは生理的湾曲の真逆を形成して姿勢に悪影響を及ぼします。

このように姿勢の原因は動かなすぎることによる問題と、メディアや教育での間違った情報の影響も大きいです。姿勢の問題は、放置して、ある日突然よくなることはあり得ません。

そもそも、二足歩行の人間は長時間の座り姿勢に適した構造ではありません。今までの頑張りや積み重ねによって耐えてきた身体が悲鳴をあげている反応です。それらに耳を傾けて、少し愛情を注ぐだけで身体は必ず反応します。

改善のために当院ができること

病院とはここが違います

姿勢のゆがみの場合、病院では次の対処法が一般的です。

薬物療法

症状緩和を主とした標準治療、筋肉の緊張や痛みの軽減を図る 

理学療法

理学療法士による指導で身体の柔軟性を高めて筋肉を緩める

薬物療法

病院では湿布薬を処方することが一般的ですが、根本改善にはつながりません。

痛みやこりが強い場合は鎮痛薬や弛緩薬を用いて症状の軽減を図り、一時的に症状が軽減することもありますが、使用を停止すれば再発し、悪化させることもあります。

「様子をみてまた辛くなったら来てください」という画一的な流れが多く、直接的な施術や姿勢評価、アドバイスをもらえることもほとんどありません。

理学療法

凝り固まった部位を緩めるストレッチや体操を指導します。

継続的に行わなければゆがみや硬さを解消することは難しく、個人の意志により効果にバラつきが生じるというデメリットがあります。

姿勢のゆがみを改善するために

まずはあなたの姿勢の問題の原因を明らかにします。現状を把握することが最も大切で、それを取り違えたまま治療を進めれば改善は見込めないからです。

充実した検査と多角的な分析で原因を特定します
検査結果を多角的に分析します

当院では姿勢の評価を重点的に行い指針を決めます。姿勢分析ソフトによる検査をはじめとして、多角的に分析し、原因を見つけ出します

当院の特徴

豊富な知識と経験を持つ米国認定カイロプラクターである院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください

姿勢のゆがみと大きく関わっている背骨のアライメントを詳細に分析します。姿勢分析ソフト、視診、触診、可動域検査、整形外科検査、必要に応じてレントゲン画像を全て組み合わせて原因究明と視覚化を行います。

姿勢のプロであるカイロプラクターが最後まであなたを担当しますので、姿勢のゆがみでお悩みなら一度ご相談ください。

姿勢のゆがみのQ&A

そもそも背骨はゆがむのですか?

ゆがみます。正しくは一部の箇所が動かなくなることで全体のゆがみにつながります。ピサの斜塔のように地下の地盤が緩むことで塔全体が傾いています。傾きの根源は基礎工事部分であり、地上部分は問題がありません。

ネットで見た座り方を実践していますが背中と腰に張りを感じます。おすすめの座り方はありますか?

SNSなどで真逆のことを発信している方も少なくありません。浅くかけて、背筋を伸ばして、あごを引いて、両足を床につけて、膝を直角に保つことで全身の負荷が強まります。私でも5分も経てば違和感を感じるほどです。背もたれにふれる位にかけて、腰をかるく曲げて膝から先は曲げても伸ばしても良いのでリラックスしましょう。

正しい姿勢・良い姿勢とは何ですか?

正しい姿勢とは自分の思い通りに安定して、身体をコントロールできる状態と当院では考えてます。もちろん効率の良い作業が出来るか、疲れにくさ、心地よいことも重要です。良い姿勢とは外からの見た目重視ではなく、1時間作業しても凝りや疲れを感じずに身体を自由に動かせる状態です。

ストレートネックと言われたことがあります。治りますか?

可動域を増やすことは可能であり、カーブを少し増やすことも不可能ではありません。真逆のカーブや首全体が真っすぐであれば首の下部の柔軟性が低下していることがほとんどです。可動域を増やす施術、ストレッチ、姿勢を意識してもらうことで柔軟性は増えます。そうなると肩こりや背中の痛みを感じる強さや頻度は軽減していきます。カーブをしっかりと出すまでには時間がかかります。その理由は1、2年等の短期でカーブを失った訳ではなく、5年以上の長期に渡る負荷がかかってストレートになったからです。

立っている状態と座っている状態で意識するポイントはありますか?

座位では腰は深くかけてリラックスする状態を意識します。デスクワーク時は視線の高さが重要なのでデスクトップか台に乗せるか傾斜をつけてノートPCを使います。立位時は一般的なS字のカーブになるので両肩をリラックスする以外は特別な注意は必要ありません。

スマホは首に良くないですか?

確かに使い方によっては首や背中に強い負荷がかかります。しかしながら私もスマホや読書を行います。結局は使い方次第になります。休みなく2時間連続で同一姿勢で操作をすれば首や背中の背面の緊張は強くなります。両脇を絞めて操作を行う、目線は水平かそのやや下の位置で、両肩を巻かないように使用すれば問題ありません。休憩を挟みながら使用しましょう。

姿勢矯正ベルトやコルセットは効果がありますか?

ぎっくり腰等の急性期やジムでの筋トレ、長時間の運転時にコルセットをつけることで腹圧が高まります。しかしながら装着時はかなりキツく感じる程の締め付けが必要です。ドラッグストアで購入できるメッシュの柔らかいものでは効果はあまり期待できません。

ストレッチポールや枕で、猫背やストレートネックは治りますか?

治りません。矯正枕やサポーターのようなものは販売されていますが、それらに乗ることでカーブが増えたり巻き肩が治ることは私の経験上知りません。ひとりひとりカーブの性質が異なり、身体の大きさや柔軟性も違うなかでワンサイズでカーブが増大する枕等はありえないと思った方がいいでしょう。

姿勢改善にはどれくらい時間がかかりますか?

人によります。年齢、柔軟性、身体の状態、セルフケアや姿勢のアドバイスを実践できるか、施術を受けられる回数、日々の姿勢や労働環境によって異なります。肩こりや腰痛等の可動域が低下している状態であれば数週間で改善していくことは多いです。姿勢の形状変化までとなると少なくとも数か月以上は必要になります。

骨盤矯正はダイエットに効果がありますか?

直接的にはありません。姿勢をよくすることで代謝があがるため、運動しやすい身体になり好循環につながることはあります。また尾てい骨付近の施術で便秘解消になることで一時的に宿便が出ることはあります。骨盤を整えるだけで体重減少が継続的に起こることはあり得ません。

姿勢を良くするにはどの筋肉を鍛えればよいですか?

筋肉を大きく肥大させる必要はありません。立ち上がる、歩く、止まる、屈む、昇り降りするといった基本動作が出来ていれば特別に鍛える必要はありません。既にある筋肉を機能的に使えるようにすることが大切です。

背筋を伸ばせばストレートネックは治りますか?

治りません。むしろ首のカーブが減少し、逆向きのカーブになるかもしれません。ストレートネックはミリタリーネック・アーミーネックとも言われ、上官に対する敬礼時の姿勢です。顎を引いて首のカーブが無くなっている状態です。本来は首のカーブは前面にある状態で、指一本分だけ顎を上げる状態が理想的です。

このような効果が期待できます

姿勢の悪さに悩んでいた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

姿勢のゆがみ:このような効果が期待できます
  • 姿勢がキレイだね!と褒められるようになった
  • 肩や耳の左右差がなくなって自信がついた
  • 仕事に集中できるだけでなく、疲れにくくなった
  • 自分の身体をケアする余裕が生まれた
  • 姿勢矯正グッズを買うことがなくなった

当院のカイロプラクティックは姿勢矯正と相性がよく、劇的に改善するケースも見られます

一人で悩まず、まずは気軽にご連絡ください。

症状に悩まされていた皆さまからの喜びの声

患者さまの声・直筆画像

慢性的な肩こりが改善

デスクワークや楽器演奏を長年続けていたため慢性的な肩こりに悩んでいました。レントゲンを確認しながら行い、時間も長くはかからないため通いやすいです。 

かざまりささん(30代/女性/会社員)

アドバイスもいただけるのが嬉しい

長年、腰痛に悩まされていましたが、ヨシダカイロプラクティックに通い、施術により背骨の調整を行ってもらうことで、神経や筋肉の緊張が解消され、痛みが軽減されました。痛みの根本的な原因にアプローチしてもらってるので、私にとって他の治療法より効果が高いと感じています

また姿勢の改善や筋肉の強化、ストレスの軽減などのアドバイスもいただけるので、日常生活でも身体に気をつけるようになりました。 

TAKAHIRO K さん(40代/男性/会社員)

各業界で著名な方々から推薦状を頂戴しました

山崎美佳先生からの推薦文

吉田先生は、ヨーロッパおよび日本で豊富な臨床実績をお持ちの信頼できるカイロプラクティックドクターです。そしてとても優しい先生です。お子さんから大人まで、健康のことなら何でも相談に乗ってくださる先生です。

山崎 美佳 D.C. Ph.D.
きっず&ふぁみりーカイロプラクティック三田 院長
東京大学大学院農学生命科学研究科卒 農学博士 (Ph.D.)
米国ジョージア州ライフ大学卒業 (D.C.)

マサチューセッツ州で臨床を積み、小児・妊産婦ケアの専門教育を修了した女性では日本に2名の国際小児カイロプラクティック協会(ICPA)所属ドクター。田町・三田を拠点にビジネスパーソン、子供、妊産婦、医療者へカイロプラクティックの施術・健康の知識等を提供し地域貢献に寄与している。

Shin Takahashi先生からの推薦文
伴伸之介先生からの推薦文
森本直樹先生からの推薦文

当院が選ばれる5つの理由

米国カイロドクターの院長が
最後まで担当

米国カイロドクターの院長が最後まで担当

米国パーマー大学卒、オランダをはじめ国内外で多くの臨床経験を積んだ院長が検査から施術まで一貫して担当します。常に高いレベルの治療を受けることができますので、安心してお越しください。

一般的な整体院では…

施術者が多くいるケースでは、行くたびに症状の説明をしなければならない、検査結果が共有されていない、施術のレベルにばらつきが出てしまう可能性があります。

5種類の独自検査で
「不調の原因」を特定

5種類の独自検査で「不調の原因」を特定

日本国内に3台のみのレントゲン分析ソフトをはじめとして、5つの独自検査で現在の状態を可視化し、不調の原因を特定します。最短で改善へ導くために、検査はとても重要です。

一般的な整体院では…

検査をすることなく、原因を決めつけ、なんとなく施術をスタートする治療院も多いですが、それでは改善するかどうかは運任せになります。

本物のカイロプラクティックを提供

本物のカイロプラクティック技術を提供

日本に数少ないカイロプラクティックドクター(D.C.)による施術で、幅広い症状に対応可能であり、再発予防まで導きます。最適な角度や方向でアジャストできるのが強みで、痛みが少なく身体に優しい、短時間の施術です。

一般的な整体院では…

正当な教育を受けていない自称カイロプラクターが全国で2万人も存在するのが現状です。基本的な医学知識や技術が不足し、ボキボキ鳴らすだけの施術にはご注意ください。

有名口コミサイトでも高い評価

有名口コミサイトでも高い評価

開院以来、老若男女を問わず、200件を超える喜びの声を頂戴しています。大手口コミサイトでは治療院の激戦区でもある恵比寿で、数年に渡り1位を獲得し、Googleでも高評価をいただいています。

「通いやすさ」に
トコトンこだわった治療院

通いやすさにトコトンこだわった治療院

通いやすさも改善のためには重要なポイントです。恵比寿駅から徒歩2分、女性スタッフも常駐しており、女性やお子さま連れも安心してお越しいただけます。最終受付は19時、土曜日も開院しております。完全予約制のため、お待たせすることもありません。

施術の流れ

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①インタビューシートへの記入

①インタビューシートへの記入

あなたの状態を知るための貴重な情報となります。できるだけ詳しくご記入ください。ウェブ上で事前のご記入も可能です。記入しづらいこと等がありましたら当院スタッフまたは院長に直接お伝えください。

②問診

②問診

過去のケガや病気から生活習慣までお聞きします。目標やお悩みも同時に伺いながら問題箇所・性質を特定していきます。

③姿勢検査

③姿勢検査

姿勢分析ソフトを用いて身体の全体を数値化します。再検査時もこちらのデータと比較することで変化を把握することができます。

④各種検査・説明

④各種検査・説明

カイロプラクティック検査、整形外科検査、動きの検査等を細かく検査を行います。その際も何を行うか、なぜ行うかも説明致します。

⑤レントゲン撮影のご案内

⑤レントゲン撮影のご案内

提携院にてレントゲン撮影のご案内を致します。 ※必要と判断した場合、及びご希望の方にはレントゲン撮影をご案内しております。

⑥お会計・次回のご予約

⑥お会計・次回のご予約

お支払い方法はキャッシュレス決済となっております。各種クレジットカード(VISA、Master、JCB、AMEX)、QRコード、電子マネー、交通系IC決済をご利用いただけます。再診のご予約をこの時に承ります。

初回検査結果の説明

⑦レントゲン分析の説明(2回目来院時)

初回で行った各種検査の分析結果を説明致します。問題箇所の把握だけでなく最適な施術方法を選択します。

⑧施術(アジャストメント)

⑧施術(アジャストメント)

カイロドクターである院長が直接施術致します。施術は優しく、すばやく、順序だてて行います。通常は痛みを伴いませんのでご安心ください。

⑨施術計画書の説明・アドバイス

⑨施術計画書の説明・アドバイス

問題個所、頻度、期間、料金、アドバイスを提示致します。ご不明な点等ございましたらお尋ねください。次回、3回目以降は施術時間は10分以内となります。

当院までのアクセス

スクロールできます
①西口のバスロータリーへでます

①西口のバスロータリーへでます

②タクシー乗り場方向へ

②タクシー乗り場方向へ

③ローソンを過ぎ少し坂を登り、ガードレールの右を歩いてください

③ローソンを過ぎ少し坂を登り、ガードレールの右を歩いてください

④ファミリーマート道を挟んだ右手前1階が「美貴建物」さんのビルです

④ファミリーマート道を挟んだ右手前1階が「美貴建物」さんのビルです

⑤入口は右に曲がったところにあり当院は3階になります

⑤入口は右に曲がったところにあり当院は3階になります

よくいただくご質問

クレジットカードは使えますか?

ご利用いただけます。当院は完全キャッシュレスとなっております。各種クレジットカード、QRコード、交通系ICに対応しております。

何か持っていくものはありますか?

ご持参いただくものはありません。必要であればお着替えも準備しております。

健康保険は使えますか?

日本においてカイロプラティックは保険適用外となっています。海外在住で旅行・傷害保険加入の方は申請していただくことで適用になることがあります。

レントゲンは必要ですか?

必須ではありません。過去に撮影されたものがあればデータをご持参ください。施術の際に必要と判断した場合、お身体の状態を詳細に把握したい方にはご案内させていただきます。

院長からのメッセージ

日本に正しいカイロプラクティックを

日本に正しいカイロプラクティックを

日本で大学を卒業し、それからの約10年を海外で過ごしました。

オランダかドイツで自分のクリニックを持つのだろうなと考えはじめた矢先に、東日本大震災が起こったことをオランダで知りました。

家族のため、日本のために役に立てることはないだろうか。そう考えるようになり、日本に帰国することになりました。

日本に正しいカイロプラクティックを伝えること。これが私の使命です。日本では珍しい、客観的な検査を導入し、症状改善やその先まで導くことが私の役割です。

楽しい時もつらい時も休むことなく常に働き続けてくれる大切なあなたのカラダと会話してみてください。まずはご自身の大切なカラダに優しく接してあげてください。

そろそろ自分の身体も大切にしてあげませんか?

ヨシダカイロプラクティック恵比寿整体院
院長 吉田泰豪

治療を受けてみたいと思ったなら今すぐご予約ください

院長:吉田

私の人生の転機となったカイロプラクティックを一度は体験してほしい…

そんな想いから生まれたキャンペーンです。

今月のご予約枠

ご予約多数のため、ご案内できる日時はお問い合わせください。

初回は1日2名まで

初回限定今だけ
各種クレジットカード決済も可能です

根本改善を目指す当院では、原因特定のために初回の多くの時間を問診と検査に費やしています

2回目以降は6,000円(税込)~

一日の予約枠が元々限られていることに加え、初回は問診・検査の入念な準備も必要になるため、初診受付は1日2名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、早めにご予約ください。

3つの予約方法
WEB予約
電話予約
LINE予約

治療を受けてみたいと思ったなら今すぐご予約ください

院長:吉田

つらいときは我慢せず、お気軽にお越しください

今月のご予約枠

ご予約多数のため、ご案内できる日時はお問い合わせください。

初回は一日2名まで

施術料金
各種クレジットカード決済も可能です

根本改善を目指す当院では、原因特定のために初回の多くの時間を問診と検査に費やしています

一日の予約枠が元々限られていることに加え、初回は問診・検査の入念な準備も必要になるため、初診受付は1日2名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、早めにご予約ください。

3つの予約方法
WEB予約
電話予約
LINE予約

院長:吉田

どんなお悩みもお気軽にご相談ください

住所
東京都渋谷区恵比寿南1丁目9-2 AIビル 301
電話番号
050-3645-3688
定休日
木曜・日曜・祝日
ご予約・お問い合わせ
050-3645-3688
24時間受付中

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