パニック障害

このページは、症状について正しく知っていただくための情報提供を目的としています。当院は医療機関ではなく、診断・治療は行いません。また、当院の施術によってこの症状が治る・改善するというご案内はしておりません。
該当する症状でお困りの場合は、まず医療機関へご相談ください。すでに通院中の方は、主治医の治療を継続してください。

パニック障害のよくあるお悩み

パニック障害とは

パニック障害は、突然の動悸、息苦しさ、めまい、発汗などとともに強い不安や恐怖を感じる「パニック発作」を繰り返す疾患です。

「また発作が起きるのではないか」という予期不安から、電車や人混み、外出などを避けるようになり、日常生活に影響することもあります。近年、ストレス社会の影響や認知の向上により、診断される患者数は増加傾向にあります。

初めて強い動悸や胸の痛み、呼吸困難などが起こった場合は、パニック発作と自己判断せず、まず医療機関で身体的な病気がないか確認することが大切です。

症状が長引いた場合に見られること

パニック障害では、発作への不安から電車や人混み、外出などを避けるようになり、日常生活の範囲が狭くなることがあります。症状が続く場合は、一人で抱え込まず、心療内科や精神科などの医療機関へ相談することが大切です。

パニック障害に関わるさまざまな要因

パニック障害の原因は一つに特定されておらず、脳内の不安に関わる神経系の働きなど、さまざまな要因が関係すると考えられています。また、睡眠不足や過労、カフェインなどが発作のきっかけとなる方もいます。

本人の性格や気の持ちようだけで起こるものではありません。

パニック障害はいくつかの要因が原因で起こることも少なくありません。院長の吉田自身もアメリカ留学時代にパニック障害や抑うつ状態を経験しています。

ストレスと一言で表しても、睡眠不足、緊張、不安感、疲労が積み重なることで発症します。

医療機関と当院の役割の違い

病院では、検査によって病気の有無を確かめ、必要に応じて薬や心理面からのアプローチが行われます。これは当院にはできない、大切な役割です。まず医療機関で身体疾患による症状ではないことを確認していただくことを、当院はいつもおすすめしています。

そのうえで「検査では異常がないのに、身体はつらい」という状態が残ったとき。当院が見ているのは、そこに残っている身体の動きの偏りです。薬とも、心理面からのアプローチとも、競合するものではありません。

パニック障害がある方に当院が出来ること

はじめて発作が起きたときは、まず内科・循環器内科で体の病気を確認してください。 不整脈、甲状腺の病気、低血糖、貧血などが似た症状を起こすことがあり、これらを確かめることが先です。そのうえで、心療内科・精神科での治療につなげてください。

パニック障害には、薬物療法と認知行動療法という効果が確認された治療法があります。 適切な治療で日常生活を取り戻す方は多くいらっしゃいます。

座っていても急に発汗、心拍数増加、呼吸が浅くなる等は身体が自然と交感神経優位へと切り替わった状態です。運動や生命の危機、興奮状態でもないのに急にスイッチが入って誤った信号が発信されておこる現象です。

パニック障害では、発作や不安とともに首や肩のこわばり、呼吸のしづらさなど、身体のつらさを感じる方もいます。

当院ではパニック障害そのものを治療するのではなく、通院や服薬を続けながら、首・肩・胸郭の動き、姿勢、身体のこわばりなどについてご相談いただけます。

身体の状態を丁寧に確認したうえで、一人ひとりに合わせた無理のない施術を行います。

当院の特徴

米国認定カイロプラクターであり、四肢・関節領域の卒後教育資格CCEPを保有する院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

※CCEP（Certified Chiropractic Extremity Practitioner：四肢・関節領域に関するカイロプラクティックの卒後教育資格）。カリキュラムには、顎関節、肋骨、肩甲帯などに関する科目も含まれています。

当院で行うこと

• 首や肩、胸郭など身体の動きの確認
• 姿勢や身体の使い方の確認
• 筋肉のこわばりや身体への負担の確認
• 身体の状態に合わせたカイロプラクティック施術
• 日常生活で身体への負担を減らすためのアドバイス

当院で行わないこと

• パニック障害の診断
• パニック発作の治療
• 「自律神経を整える」ことによる治療効果の保証
• 心理療法・認知行動療法
• 薬の処方や服薬の中止・減量の指示

医療機関での治療に代わるものではありません。身体のこわばりや動きについて気になることがあれば、治療を継続しながらご相談ください。

施術を重ねていくなかで変化を見逃さない一貫性が施術効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。

パニック障害のQ＆A

パニック障害は自然に治りますか？

パニック障害は自然に治ることもありますが、そのような場合は軽度の方に多いです。またストレス要因の把握や対処を行わなければ再発することがあります。

パニック障害の人が日常生活で気をつけることはありますか？

睡眠や生活リズムを整え、カフェインやアルコールの摂り過ぎに注意することが役立つ場合があります。一方で、不安から行動を極端に制限すると生活範囲が狭くなることもあります。具体的な生活上の対応については、担当医や専門家と相談しながら進めてください。

パニック障害の症状は人によってどのくらい違うのですか？

パニック障害の症状は個人差が大きく、発作の頻度や強度、具体的な身体症状などが人によって異なります。脈を大きく感じる、血管が揺れるといった感じ方や頭が後ろに引っ張られる、倒れそうになる、地面が揺れる等バランスが崩れる表現をされる方は少なくありません。

パニック障害にはどのような治療がありますか？

認知行動療法や薬物療法など、効果が確認されている治療があります。症状や生活への影響には個人差があるため、心療内科や精神科などで相談し、自分に合った治療を検討することが大切です。

発作が起きたときにすぐできる対処法は？

深呼吸やゆっくり数を数えることで緊張を和らげる効果があります。安全な場所で楽な姿勢をとり、できるだけゆっくりと呼吸することを意識してください。すでに医師から対処方法や頓服薬について指示を受けている場合は、その指示に従ってください。初めての発作、これまでとは異なる強い胸痛・呼吸困難・意識の異常などがある場合は、パニック発作と決めつけず医療機関への受診を優先してください。

パニックを経験したことがあるのですか？

こちらでも書きましたがあります。いままでに経験のしたことがない過酷な生活、睡眠時間、さまざまなストレスが短期間のうちに同時進行していたことでパニックや鬱を発症しました。私は比較的早くに改善したのですが、当時は本当に死を意識したほどです。正直に言うと今でも小型の飛行機に乗ったり、長いトンネルやレインボーブリッジ等の高いところを自分で運転すると少しだけ嫌な感じがあります。頭の片隅で感じるだけなので、運転や生活にはまったく影響はないのですが、過去に発症した場所やシチュエーションを脳が覚えているという感覚です。今ではそんな自分を受け入れ、妻や同乗者に伝える、ネタにする等で上手く対処出来ています。弱さとは表現したくないですが、そんな自分もあると認識することで優しくなれます。当時の経験があるからこそ、発作そのものだけでなく、『また起きたらどうしよう』という不安のつらさも理解しています。医療機関での治療を大切にしながら、身体のこわばりなどについてお困りのことがあればご相談ください。

パニック障害で来院された方に見られた変化

施術後の変化には個人差がありますが、当院では身体の状態を確認しながらケアを行う中で、次のような変化を感じる方もいます。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

当院では検査や現状把握を重要視し、施術だけではなく、日々のアドバイスをお伝えしております。カイロプラクティックケアを通じて、パニック障害の症状改善を目指すだけではなく、もう一歩踏み込んだ健康で充実した生活を送れるようサポートいたします。

パニック障害でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

▶ ご相談はこちら

※当院は医療機関ではありません。診断や医療行為は行っていません。
※症状の原因が医学的に明確でない場合や不安がある場合は、医療機関の受診をおすすめしています。
※お薬については、必ず処方された医師の指示に従ってください。当院から服薬の中止・減量をおすすめすることはありません。

監修：吉田 泰豪（よしだ やすひで）D.C. Palmer College of Chiropractic 卒業／オランダ政府登録カイロプラクター／C.C.E.P.（四肢認定） ヨシダカイロプラクティック恵比寿整体院 院長
公開日：2025年1月20日 ／ 最終更新日：2026年8月24日

産業医ともよく面談するほどパニックがあったが・・・

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。