ばね指

ばね指とは

ばね指は指を曲げ伸ばしする際に腱や腱鞘が炎症を起こし、滑らかな動作が妨げられる状態を指します。

特に手を頻繁に使う人や更年期以降の女性に多く見られ、指の付け根に痛みや腫れを伴うことが特徴です。進行すると指が完全に曲がったまま戻らなくなることもあります。

日本におけるばね指の患者数

ばね指は特に40〜60代の女性に多いとされています。厚生労働省の統計によると、指の痛みや違和感を訴える人の約10〜15%がばね指に該当すると考えられています。更年期を迎えた女性や、長年手を酷使してきた職業の方々に多く発症します。

ばね指を放置すると、炎症が進行して指の動きがさらに制限される可能性があります。初期の段階では動かすときの違和感や軽い痛み程度ですが、重症化すると指が完全に動かなくなり、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

さらに痛みをかばうことで手首や腕に負担がかかり、腱鞘炎や手根管症候群を併発することもあります。

ばね指の原因

ばね指の主な原因は、腱と腱鞘の摩擦による炎症です。以下のような要因が関与しています。

指の使いすぎ

長時間のパソコン作業、スマートフォンの操作、手芸や料理など、手を酷使することで腱鞘が炎症を起こします。

ホルモンバランスの変化

更年期の女性は、ホルモンの変化により腱や関節の柔軟性が低下し、ばね指になりやすくなります。

加齢による腱の変性

年齢を重ねることで腱が硬くなり、炎症が起こりやすくなります。

糖尿病などの基礎疾患

糖尿病患者は腱や靭帯の変性が起こりやすく、ばね指の発症リスクが高まるとされています。

栄養不足

適切な栄養摂取は腱や腱鞘の健康維持に重要です。栄養不足は組織の修復や維持を妨げ、ばね指のリスクを高める可能性があります。

ばね指はこれらの要因が単独または複合的に作用し、腱や腱鞘に炎症や肥厚を引き起こすことで、ばね指の症状が現れます。

病院とはここが違います

当院ではばね指の局所だけではなく、手首、前腕や首までチェックして包括的な施術を提供します。

薬物療法

長期間の薬の使用は、胃腸への負担やホルモンバランスへの影響が懸念されます。また、ステロイド注射は繰り返すことで腱が弱くなるリスクがあります。

装具療法

固定による動作制限が日常生活に影響を及ぼす可能性があります。

リハビリ

ストレッチを日々継続する必要があり、効果にバラつきがあります。また時間がかかるので根気が必要になります。

手術のリスク

手術後のリハビリが必須になります。また再発や他の指が発症するケースもあります。

ばね指を改善するために

ばね指は、指の使いすぎやホルモンバランスの変化による腱の炎症が主な原因とされています。しかし、これらの要因は単独で起こるのではなく、神経機能の低下によって炎症が長引くことも関係しています。

そのため、ばね指を根本から改善するためには、神経と筋肉のバランスを整えることが重要です。当院ではカイロプラクティックによるアプローチを通じて、指や手の動きを支える神経の働きを正常化し、炎症を抑えることを目指します。

手首だけではなく首、肩や肘の調整を行うことで、手や指の血流の改善を促します。そうすることで筋肉や腱の緊張を緩和し、指の動きのスムーズさの改善につながります。

当院では症状を多角的に分析し、原因を見つけ出します。そして、当院における過去の改善事例と照らし合わせて、最短で改善するためのプランをご提案します。

当院の特徴

カイロプラクティックは、神経機能を正常化することで自然治癒力を高める施術法です。ばね指に対しては、指だけでなく、手首や肘、肩、さらには頸椎の調整を行い、神経の流れをスムーズにすることで症状の改善を促します。

ばね指は再発するケースが少なくありません。薬物療法等で鎮静化しても、生活習慣や手の使い方が変わらなければ再発します。

ストレッチや指のトレーニングもお伝えします。指だけではなく、肘や肩も動かすことで指の曲げ伸ばしや可動域の改善のスピードアップを図ります。

施術を重ねていくなかで変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。

ばね指のQ＆A

ばね指は自然に治りますか？

軽度の場合は安静にすることで症状が和らぐこともありますが、炎症が続くと慢性化し、治りにくくなることがあります。早めのケアが重要です。

ばね指の人が避けるべきことは？

痛みを無視して指を無理に動かし続けることは避けましょう。また、手や身体を冷やしすぎると血流が悪くなり、回復が遅れるため注意が必要です。

ばね指を改善するにはどのくらい時間がかかりますか？

症状の程度や個人差がありますが、適切な施術とセルフケアを組み合わせることで、数週間〜数ヶ月で改善できることがあります。また放置すると数年以上続くこともあります。

ばね指にストレッチやマッサージは効果がありますか？

適切なストレッチやマッサージは炎症を和らげ、指の動きを改善するのに役立ちます。ただし、痛みが強い場合は無理に行わず、専門家に相談するのがベストです。静的ストレッチや動的ストレッチ、前腕を刺激すること、負荷をかけて曲げ伸ばしをすることで腱の可動域を増やします。重要ことは指だけを動かすというよりも、手首や指と同時に前腕を曲げ伸ばしすることです。手首と肘の間を伸ばす、肘と肩の間の上腕も動かすことで連動して可動域が増加します。

ばね指になったら指を動かさない方がいいですか？

完全に動かさないのではなく、負担を減らしながら適度に動かすことが大切です。使いすぎると悪化しますが、適度な運動で血流を促すことも回復には重要です。緊張した状態で曲げる、小さいものを摘み続ける、押し続ける、掴み続けると負担を増やします。軽くでも良いのでダイナミックに曲げ伸ばしをしたり、深い【いただきます】の姿勢をとることをお勧めします。

手術をしないと治らないのでしょうか？

多くの場合、保存療法で改善が見込めます。術後に再発したり、他の指が発症することもあります。特に早期に治療を開始すれば、手術を避けられる可能性が高くなります。

再発することはありますか？

はい、ばね指は再発することがあります。特に手の使い方の癖や生活習慣が変わらないと、同じ指や他の指にも症状が出ることがあります。予防のために、適切なケアを続けることが重要です。

ばね指の症状が改善すると、以下のような変化が期待できます。

当院のカイロプラクティックケアを通じて、ばね指の症状改善と共に、より健康で充実した生活を送れるようサポートいたします。

ばね指でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

整形外科でばね指と診断されて、吉田先生に相談しました