手・腕のしびれ

手・腕の痺れのよくあるお悩み

手・腕のしびれの症例報告

手や腕（上肢）のしびれとは

手や腕のしびれは、年齢を問わず多くの方が経験する症状です。

日常生活を送るうえで、手や腕はよく使う部分です。しびれがあれば仕事や家事ができないなど、大きな影響が出てきてしまいます。

すぐに医療機関を受診してほしいサイン

次のような場合は、迷わず救急車を呼んでください。急に片側の手足や顔がしびれる、ろれつが回らない、左腕から胸やあごにかけてしびれや痛みがある。

また、しびれが急に強くなる、力が入らず物をよく落とす、両手両足にしびれが広がる、排尿・排便に異常がある場合も、早めに医療機関を受診してください。これらの場合、当院は施術を行わず受診をお勧めします。

手や腕のしびれに関するさまざまな要因

開院以来、当院には手や腕のしびれでお困りの方が数多く来院されています。

当院の臨床経験では、手や腕そのものより、首や鎖骨まわりなど、神経の通り道に負担があることも多いと考えています。

手や腕のしびれの原因は、大きく3つに分けられます。このうち「神経の炎症」と「全身の状態」によるものは、医療機関での検査と治療が必要です。当院が主に関われるのは、首や鎖骨まわりなど神経の通り道の負担です。

神経根、神経の通り道の問題

手や腕の神経は首や背中から伸びており、その出口や途中の通り道に負担がかかっている場合です。首が原因で手指がしびれる、鎖骨付近が原因で腕から肘がしびれる、といったことがよくあります。

頚椎症・頚椎ヘルニア、頸椎脊柱管狭窄症、頚椎後縦靱帯骨化症、バーナー症候群・スティンガー症候群（コンタクトスポーツ・怪我）、胸郭出口症候群、手根管症候群、肘部管症候群など

神経の炎症の問題

神経そのものの炎症があることで、しびれを伴うことがあります。しびれの感覚異常だけではなく、力が入りにくいという運動障害を伴います。

末梢神経障害、脊髄炎、ギランバレー症候群、多発性硬化症など

全身の状態や変化の問題

呼吸が速くなりすぎると、血液中の二酸化炭素が減り、手や口のまわりがしびれたり、筋肉がつったりすることがあります。糖尿病など、全身の病気が原因でしびれが出ることもあります。

過換気症候群（過呼吸）、パニック障害、糖尿病、熱中症など

「しびれ」の改善を図るためのポイント

実は、しびれは手や腕に力が入りにくくなる「運動障害」と、正座の足のしびれのようにジンジンする「感覚障害」の2つに分けられます。1種類だけ発症する場合と両方発症するパターンがあります。

一口にしびれと言っても、問題箇所や原因も異なりますし、その種類も違いがあるため、正しい知識を持ち、その見極めができることが何より大切になります。

このように、しびれは人によって原因も種類も違います。だからこそ、検査で見極めることが大切です。

医療機関での対応と並行して、身体の機能面からできることがあります。ぜひ一度当院にご相談ください。

医療機関で行われる主な対応

手や腕のしびれへの対応として、次のようなものが一般的です。

薬物療法

痛みやしびれを和らげる薬や、神経の働きを助けるビタミン剤が処方されることがあります。服薬については、処方した医師の指示に従ってください。

運動療法・生活改善指導

理学療法士の指導のもと、首や肩まわりの運動で、神経の通り道の負担を減らすことを目指します。

食事や睡眠など生活習慣の見直しも、しびれの出にくい身体づくりにつながります。

手や腕のしびれの改善を図るために

まずはあなたのしびれの原因や種類を絞り込んでいきます。不調に関わる要因を見極めることは、適切な施術方針を考えるうえで大切です。

しびれが出る姿勢や動作を確かめたうえで、施術する部位・方法・刺激量を決めます。

当院の特徴

米国パーマー大学でDoctor of Chiropractic（D.C.）を取得し、四肢・関節領域の卒後教育資格C.C.E.P.を持つ院長が、初回から最後まで担当します。

※C.C.E.P.（Certified Chiropractic Extremity Practitioner：四肢・関節領域に関するカイロプラクティックの卒後教育資格）。カリキュラムには、顎関節、肋骨、肩甲帯などに関する科目も含まれています。

手や腕と関わりの大きい首の下、背中の上、肩、肘、手首まで詳しく確認したうえで、改善を目指します。

手や腕のしびれで自宅でできるセルフケア

当院では、次の3つをお勧めしています。しびれが強くなる場合はやめてください。

• 同じ姿勢を長く続けず、30分に1回は首や肩を動かす
• 手首を曲げたまま寝ない
• スマホやパソコンを見るとき、首を前に出しすぎない

手や腕のしびれのQ＆A

手のしびれは放置していても治りますか？

腕枕をしたときや、手に体重がかかったときの一時的なしびれは、自然に治まることが多いです。起きたときからのしびれが1週間以上続く場合は、医療機関か当院にご相談ください。

手や腕をマッサージしてもいいですか？

強く揉むことはお勧めしません。しびれの元が首や背中にあることも多いため、当院ではまずそちらの動きを確認します。

施術を受けるとしびれは無くなりますか？

しびれが軽くなる方もいますが、変化の出方や期間は人によって違います。いったん楽になっても、またしびれが出ることもあるため、経過を見ながら進めます。

我慢できないしびれではなく、少しピリピリとジンジン程度ですが施術可能ですか？

はい、ご相談いただけます。軽いうちに、しびれが出る姿勢や動作を確認しておくと、日常で気をつける点が分かりやすくなります。

手や腕のしびれがあるときに、やってはいけないことは何ですか？

症状が増えることは避けてください。特定の姿勢や動作でしびれがあり、繰り返すことでしびれが強くなることがあるので楽な姿勢を保ってください。

しびれが改善するまでの期間や回数を教えてください

状態によって大きく変わります。当院では、数週間ごとに検査で変化を確認し、続けるかどうかを一緒に判断します。

左腕から胸、あごにかけてしびれます

そのような場合は、緊急性の高い問題がある可能性があります。躊躇せずに救急車を呼んでください。医師による検査後、異常もなく状態が安定していれば施術も可能です。

手のしびれはストレスと関係していますか？

ストレスで呼吸が浅く速くなると、手先がピリピリすることがあります。睡眠不足や飲酒の量が多いことも、しびれに関わるとされています。

手・腕のしびれで来院された方に見られた変化

施術後の変化には個人差がありますが、当院では身体の状態を確認しながらケアを行う中で、次のような変化を感じる方もいます。

＊個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

医療機関での対応と並行して、身体の機能面からできることがあります。より健康で充実した生活を送れるようサポートいたします。

手や腕のしびれでお悩みであれば、お気軽にご連絡ください。

※当院は医療機関ではなく、診断や医療行為は行っていません。お薬は処方した医師の指示に従ってください。

監修：吉田 泰豪（よしだ やすひで）D.C. Palmer College of Chiropractic 卒業／オランダ政府登録カイロプラクター／C.C.E.P.（四肢認定） ヨシダカイロプラクティック恵比寿整体院 院長
公開日：2024年5月10日 ／ 最終更新日：2026年10月5日

諦めていた慢性的な症状が軽減

姿勢も含めて良くなったと感じる

＊個人の感想であり、効果を保証するものではありません。