指のこわばり

指のこわばりとは

指のこわばりとは、指を曲げたり伸ばしたりするときに硬さや違和感を覚え、スムーズに動かせない状態を指します。

特に朝の起床時や長時間同じ姿勢を続けた後に強く感じることが多いです。少し動かしているうちに軽くなることもあれば、一日中続くこともあります。

単なる疲労とは異なり、日常生活の質に影響を及ぼす場合があります。放置すると症状が進行するリスクもあるため、早めの対処が重要です。

指のこわばりに悩む人の数

厚生労働省の調査によると、指のこわばりの原因となりうる関節リウマチの通院患者数は約34万人と推計されています。症状があっても通院していない方を含めると、総患者数は約70万〜100万人に達するとされています。

指のこわばりはもはや珍しい症状ではありません。

また、更年期以降の女性に多い腱鞘炎やヘバーデン結節など手指の不調を抱える人は非常に多く、50歳以降の人口が日本の総人口の約半数を占めることから、潜在的に多くの方が症状に悩んでいると推測されます。

指のこわばりを放置すると、まず痛みが慢性化し、指を動かすたびに不快感が続くようになります。

ばね指の場合、腱や腱鞘の炎症が悪化すると指が完全に曲がったまま戻らなくなるロック現象が起こることがあります。変形性関節症やヘバーデン結節では、適切な治療を受けないまま7〜10年程度経過すると、関節の変形という元に戻せない状態に至る可能性があります。

最悪の場合、ペットボトルの蓋を開けられない、包丁を握れない、ボタンを留められないなど日常生活に重大な支障をきたし、趣味や仕事を続けることが困難になります。

指のこわばりの原因

病院では異常がないと言われても、朝のこわばりや痛みが収まらないという人が近年増え続けています。

また、これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、指のこわばりの原因はひとつに断定できるものではないということです。

指のこわばりは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

女性ホルモンの減少が関節や腱の炎症を引き起こすこともあれば、パソコン作業やピアノ演奏など手指を酷使する動作の繰り返しが原因となることもあります。一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

一人で抱え込まず、指のこわばりの改善事例が豊富な当院にお気軽にご相談ください。

病院とはここが違います

指のこわばりへの対応として病院では次のようなものが一般的です。

薬物療法

長期間の使用は胃腸障害や肝機能への負担を招く恐れがあります。

また、痛み止めは炎症を一時的に抑えるものであり、根本的な原因を解決するものではありません。症状が治まっても原因が残っていれば再発を繰り返します。

ステロイド注射

効果は一時的で、ステロイドの効果が切れると再発することが多いです。

短期間に繰り返し注射すると組織がもろくなったり、腱が切れたりするリスクがあります。糖尿病の悪化や感染症のリスクも伴い、一般的には2〜3回までとされています。

装具・テーピング療法

長時間の固定は血行不良や筋力低下を引き起こす恐れがあります。

サイズや装着方法が合わないと逆効果になることもあり、継続的な見直しが必要です。

リハビリテーション

継続して行う必要があり、効果を実感するまでに時間がかかります。

負荷の加減を誤ると症状が悪化することもあり、専門家の指導のもとで根気よく続ける必要があります。

手術療法

術後に指が動かしにくい、傷の部分が痛むなどの症状が1〜2ヶ月程度続くことがあります。

まれに術後も引っかかりが残ったり、第二関節が伸びにくくなる合併症が起こることもあります。

指のこわばりを改善するために

どれだけ多くの治療法を試しても、それが原因を取り違えたまま進められる治療だとすれば改善など見込めません。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、一人ひとり異なる指のこわばりの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院のアプローチ

指のこわばりは、単に指だけの問題ではありません。首や背中、肩甲骨周辺の神経機能や姿勢が影響していることも多いです。

つまり、手先だけを診るのではなく、神経の流れや身体全体のバランスを整えることで根本的な改善を目指す必要があります。

当院はカイロプラクティックにより、神経の流れを整え、身体全体のバランスを改善していきます。

カイロプラクターは背骨から伸びる神経の専門家です。手指に向かう神経の出口である首や背骨の各所の動き、姿勢、画像、温度等を細かく分析して原因に直接的にアプローチします。

指のこわばりを改善するための重要なポイント

残念ながら、病院や一般的な治療院は画一的な検査、投薬・治療に終始しています。しかし、症状の一時的な軽減を得られても根本原因が残っていれば再発を繰り返します。

私たちは常に身体全体を俯瞰しながら治療を進めます。

指のこわばりがある方は、首や肩甲骨周辺の緊張、姿勢の崩れを伴っていることが多いです。手先だけを診るのではなく、神経の流れや身体全体のバランスを整えることで、根本的な改善を目指します。

指のこわばりの治療については「木を見て森を見ず」では足りません。重要なのは「木も森も同時に見る」ことであり、身体全体の状態を把握しつつも、問題がみられる箇所をピンポイントに改善していく必要があります。

当院の特徴

米国認定カイロプラクターである院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

指のこわばりの改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。指のこわばりは神経の専門家であるカイロプラクターにお任せください。

指のこわばりに関するQ&A

指のこわばりは自然に治りますか？

疲労によるこわばりは休息で改善することもありますが、毎朝続く場合や長時間解消しない場合は、腱や関節に問題が起きている可能性があります。放置すると症状が進行することもあるため、早めに原因を特定することが大切です。

指のこわばりの人がやってはいけないことは？

無理に指を動かしたり、痛みを我慢して酷使し続けることは避けてください。また、自己判断で長期間痛み止めを使い続けることも胃腸への負担が増します。冷やしすぎも血行を悪くするため、症状に合った対処を専門家に相談しましょう。

朝のこわばりが続いていますがリウマチでしょうか？

朝のこわばりが1時間以上続く場合はリウマチの可能性も考えられますが、更年期によるホルモン変化やばね指など他の原因も多くあります。血液検査でリウマチ因子を調べることで判別できますので、まずは検査を受けることをおすすめします。

指のこわばりとカイロプラクティックはなぜ相性が良いのですか？

カイロプラクティックは背骨から手指に向かう神経機能をチェックする専門家です。首や肩甲骨周辺の神経の流れに不具合があると、指のこわばりや痛みにつながることがあります。神経機能を整えることで根本的な改善を目指せるからです。

更年期と指のこわばりは関係がありますか？

大きく関係しています。更年期にはエストロゲンが急激に減少し、関節や腱の炎症を抑える機能が低下します。そのため、更年期以降の女性に腱鞘炎やヘバーデン結節といった手指の不調が多く見られます。

指のこわばりと指の変形は関係がありますか？

場合によっては関係があります。こわばりを放置して炎症が長期間続くと、関節の軟骨が傷み、7〜10年かけて変形に至ることがあります。早期に適切な対処をすることで、変形を防ぐことが可能です。

指のこわばりは温めたほうがいいですか、冷やしたほうがいいですか？

基本的には温めることで血流が促進され、筋肉や腱がほぐれやすくなります。ただし、赤く腫れて熱を持っている急性期の炎症がある場合は冷やすことが有効です。状態に応じた判断が必要です。

手術しないと指のこわばりは改善しませんか？

多くの場合、手術をしなくても改善の可能性はあります。身体全体のバランスを整え、原因となっている負担を取り除くことで症状が軽減するケースは少なくありません。当院では検査を徹底し、一人ひとりに合ったアプローチをご提案しています。

年齢のせいだと考えてよいですか？

年齢の影響が全くないとは言えませんが、それだけが原因とは限りません。
手や指の使い方、神経や血流の影響で起こることもあります。

朝にこわばりが強いのはなぜですか？

就寝中は指を動かす機会が少なく、循環が低下しやすいためです。
加えて首や肩の緊張が強いと、神経の働きに影響が出ることがあります。

カイロプラクティックではどのように考えますか？

当院では指の症状を局所だけで判断しません。まずは神経の通り道や身体全体の動きを評価し、指、手首、肘、肩、首や背中の機能不全を探しますそして手により施術やストレッチ、セルフケアをお伝えし包括的にアプローチします。

指のこわばりに苦しめられていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

指のこわばりに直接アプローチするカイロプラクティックは非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

専門的な知識も必要になるため、指のこわばりを自力で改善することは困難です。

時間が経てば経つほど、どんどん原因も複雑になっていきます。指のこわばりは早めの対処が改善のための重要なポイントです。

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。

※当院は医療機関ではありません。診断や医療行為は行っていません。
※症状の原因が医学的に明確でない場合や不安がある場合は、医療機関の受診をおすすめしています。