緊張性頭痛

緊張性頭痛とは

緊張性頭痛とは、頭の両側が圧迫されたり締め付けられるような鈍い痛みを感じる頭痛のことです。

ズキンズキンと脈打つ片頭痛とは異なり、ヘルメットをかぶっているような重苦しさが特徴です。痛みは30分から7日間程度続くことがあります。

片頭痛のように吐き気を伴うことは少なく、日常動作で悪化しにくいのも特徴のひとつです。長時間のデスクワークやストレスが引き金になりやすい頭痛です。

５人に１人が緊張性頭痛

日本頭痛学会による全国疫学調査では、15歳以上の日本人において緊張性頭痛の有病率は約22.4%と報告されています。

およそ5人に1人が緊張性頭痛を経験していることになります。

世界的に見ても有病率は38%と非常に高く、一次性頭痛の中で最も多い頭痛とされています。男女差は片頭痛ほど大きくありませんが女性にやや多い傾向があり、30代から50代がピークです。

緊張性頭痛は脳卒中のような重大な疾患に発展することはありません。しかし放置すると頭痛の頻度が増し、慢性化するリスクがあります。

たまに起こる程度の頭痛が月に15日以上続く慢性緊張性頭痛へと移行すると、痛みがほぼ絶え間なく続くようになり、生活の質が大きく低下します。

さらに鎮痛剤を頻繁に使用すると「薬物乱用頭痛」という新たな頭痛を引き起こし、精神的ストレスが蓄積して不安障害やうつ症状を併発するリスクも高まります。

緊張性頭痛の原因

病院では異常がないと言われても、頭痛が収まらないという人が近年増え続けています。

また、これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、緊張性頭痛の原因はひとつに断定できるものではないということです。

緊張性頭痛は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

パソコンやスマートフォンを長時間使用してうつむいた姿勢が続くと、首や肩の筋肉が過度に緊張します。一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

一人で抱え込まず、緊張性頭痛の改善事例が豊富な当院にお気軽にご相談ください。

病院とはここが違います

緊張性頭痛への対応として病院や一般の整体院では次のようなものが一般的です。

鎮痛薬・消炎鎮痛薬

アセトアミノフェンやロキソプロフェン、イブプロフェンなどの一般的な鎮痛剤を処方し、急性期の痛みを軽減します。

長期間や頻回に使用すると「薬物乱用頭痛」を引き起こすリスクがあります。週に1～2日程度にとどめる必要があり、根本的な解決にはなりません。また胃腸障害などの副作用が生じることもあります。

筋弛緩薬

チザニジンなどを用いて、首や肩周りの筋肉の緊張をほぐし頭痛の緩和を図ります。

眠気やふらつきなどの副作用があり、日中の仕事に支障が出ることがあります。服用を中止すると再び筋緊張が戻りやすく、継続的な管理が必要です。

抗うつ薬による予防療法

頻繁に頭痛が起こる場合、アミトリプチリンなどの三環系抗うつ薬を予防薬として処方することがあります。

効果が現れるまでに数週間かかることがあり、口渇・便秘・眠気・体重増加などの副作用を伴うことがあります。

理学療法・運動療法

ストレッチや頭痛体操、姿勢矯正指導などを通じて、筋肉の緊張を緩和し頭痛の予防と改善を目指します。

効果を得るには継続的な取り組みが必要であり、忙しい生活の中で時間を確保することが難しい場合があります。自己流で行うと逆効果になることもあり、専門家の指導が欠かせません。

緊張性頭痛を改善するために

どれだけ多くの治療法を試しても、それが原因を取り違えたまま進められる治療だとすれば改善など見込めません。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、一人ひとり異なる緊張性頭痛の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院のアプローチ

緊張性頭痛は首や肩周りの筋肉の緊張だけでなく、頚椎の可動域低下や姿勢の問題が深く関わっています。

つまり、改善のためには筋肉をほぐすだけでなく、背骨や神経の状態を正確に把握する必要があります。

当院はカイロプラクティックにより、首や背骨の可動域と神経機能に直接アプローチします。

カイロプラクターは背骨の間から身体をコントロールする神経の専門家です。姿勢、画像、可動域、筋肉の緊張度を細かく分析して原因を特定し、的確な施術を行います。

緊張性頭痛を改善するための重要なポイント

残念ながら、病院や一般的な治療院は画一的な検査、投薬・治療に終始しています。しかし、症状の一時的な軽減を得られても根本原因が残っていれば意味がありません。

私たちは常に身体全体を俯瞰しながら施術を進めます。

首の付け根や頚椎の動き、肩甲骨周辺の筋緊張、姿勢のバランスを総合的にチェックしていきます。ストレートネックや巻き肩があれば、それも施術の対象です。

緊張性頭痛の施術については「木を見て森を見ず」では足りません。重要なのは「木も森も同時に見る」ことであり、身体全体の状態を把握しつつも、問題がある箇所をピンポイントに改善していく必要があります。

当院の特徴

米国認定カイロプラクターである院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

緊張性頭痛の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

緊張性頭痛に関するQ&A

緊張性頭痛は自然に治りますか？

稀に起こる程度の軽い緊張性頭痛は、ストレスの軽減や生活習慣の改善で自然と軽減することがあります。しかし頻繁に起こる場合や慢性化している場合は、原因となる筋肉の緊張や姿勢の問題に対処しないと改善しにくいです。

緊張性頭痛の人がやってはいけないことは？

鎮痛剤の飲みすぎは薬物乱用頭痛を招くため医師や薬剤師の指導に従うことをお勧めします。また長時間同じ姿勢を続けること、睡眠不足、過度なストレスを放置することも症状を悪化させます。首や肩を冷やすことも控えましょう。

緊張性頭痛と片頭痛の違いは何ですか？

緊張性頭痛は両側が締め付けられるような鈍い痛みで、動いても悪化しにくいのが特徴です。一方、片頭痛は片側がズキンズキンと脈打つように痛み、吐き気や光・音への過敏を伴い、動くと悪化します。

緊張性頭痛と姿勢は関係ありますか？

深く関係しているとされています。猫背や前かがみ姿勢が続くと首や肩に負担が集中し、頭痛が起こりやすくなります。首や肩、頭部周辺の筋肉の緊張を緩和することで症状が改善するケースは多くあります。

ストレートネックと緊張性頭痛は関係ありますか？

大きく関係しています。ストレートネックになると頚椎への負担が増し、首や後頭部の筋肉が常に緊張した状態になります。これが慢性的な緊張性頭痛の原因となることが多いため、姿勢の改善が重要です。

カイロプラクティックではどのように考えますか？

当院では頭痛を単なる筋肉の問題ではなく、神経系の緊張バランスの乱れとして捉えます。
首や背骨の動きを整え、身体が自然に力を抜ける状態を目指します。

緊張性頭痛に苦しめられていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

頚椎や姿勢に直接アプローチするカイロプラクティックと緊張性頭痛は非常に相性がよく、根本から改善するケースも見られます。

専門的な知識も必要になるため、緊張性頭痛を自力で改善することは困難です。

時間が経てば経つほど、どんどん原因も複雑になっていきます。緊張性頭痛は早めの対処が改善のための重要なポイントです。

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。

※当院は医療機関ではありません。診断や医療行為は行っていません。
※症状の原因が医学的に明確でない場合や不安がある場合は、医療機関の受診をおすすめしています。