倦怠感

倦怠感のよくあるお悩み

倦怠感の解説動画

倦怠感とは

倦怠感とは、体が重い、力が入らない、常に疲れているような感覚が続く状態を指します。

通常の疲労であれば十分な休息をとることで回復しますが、倦怠感は休んでも十分に回復しないのが大きな特徴です。身体的な疲労だけでなく、やる気が出ない、何をするのも億劫といった精神的な側面も含まれます。

集中力の低下や気分の落ち込み、日中の眠気を伴うこともあります。長期間続くと生活の質を著しく低下させる可能性があり、早めの対処が重要です。

約450万人が倦怠感に悩んでいます

厚生労働省が発表した令和4年国民生活基礎調査によると、だるさ（倦怠感）の有訴者数は人口千人あたり36.7人となっています。

日本国民の約450万人がだるさを訴えていると推計されており、倦怠感はもはや珍しい症状ではありません。

また、医療機関外来受診者を対象とした調査では、現在の疲労の有症率は67.1%、6ヶ月以上疲労を感じている慢性疲労の方は45.1%にのぼるという報告もあります。

すると少しの動きでも疲れやすくなり、さらに動かなくなるという悪循環に陥ります。

日中の活動量が減ることで夜の睡眠の質も低下していきます。翌朝も倦怠感が残ったまま一日が始まるようになり、慢性的な疲労状態が定着してしまいます。

倦怠感の原因

倦怠感はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

医療機関で行われる主な対応

倦怠感への対応として、医療機関では次のようなものが行われます。

医療機関で治療中の方も、主治医の方針を優先しながら、並行してご相談いただけます。

当院で確認すること

当院では、問診で慢性的なだるさの出方や生活の様子を伺ったうえで、姿勢や背骨・関節の動き、筋肉の緊張を検査します。

検査の結果と、カイロプラクティックで対応できること・できないことをご説明し、ご納得いただいてから施術を始めます。症状によっては、医療機関の受診をおすすめすることもあります。

当院の特徴

米国パーマー大学でD.C.（ドクター・オブ・カイロプラクティック）を取得した院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

倦怠感に関するQ&A

だるさは休めばおさまりますか？

一時的な疲れによるだるさは、十分な休息で回復することが多いです。2週間以上続く場合や、体重の減少・発熱・息切れなどを伴う場合は、まず内科を受診してください。

だるさがあるときに気をつけたいことは？

無理に身体を動かしすぎることも、まったく動かずに過ごすことも、どちらも避けたいところです。だるさが続くときは、自己判断せずに医療機関で相談してください。

倦怠感と慢性疲労症候群の違いは何ですか？

倦怠感は症状の名前であり、さまざまな原因で起こります。一方、慢性疲労症候群は原因不明の強い倦怠感が6ヶ月以上続き、日常生活に著しい支障をきたす特定の疾患です。微熱やリンパ節の腫れ、思考力の低下などを伴うことが特徴です。

倦怠感と自律神経は関係ありますか？

関係することがあると考えられています。緊張した状態が続くと、休んでも疲れが抜けにくく感じることがあります。

病院の検査で異常なしと言われたのに倦怠感が続くのはなぜですか？

検査で大きな異常が見つからなくても、だるさを感じることはあります。睡眠や生活リズム、ストレス、姿勢や身体の緊張など、さまざまなことが関わっている可能性があります。当院では、姿勢や背骨・関節の動き、筋肉の緊張を確認します。

倦怠感は更年期と関係がありますか？

更年期には女性ホルモンの変化により、だるさを感じやすくなることがあります。ほてりや不眠などを伴う場合は、婦人科への相談もおすすめです。

ストレスが原因で倦怠感が出ることはありますか？

ストレスが続くと、身体が緊張した状態から抜けにくくなり、だるさにつながることがあります。

倦怠感があるとき、運動はしたほうがいいですか？

軽いウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で続けられる運動がおすすめです。毎日10分程度の散歩から始め、体調を見ながら少しずつ増やしていきましょう。

栄養ドリンクやサプリメントで倦怠感は改善しますか？

栄養不足が関わっている場合は、食事の見直しが役立つことがあります。貧血など、血液検査でわかる原因もあるため、続く場合は医療機関で相談してください。

倦怠感でカイロプラクティックに相談できますか？

はい。医療機関で大きな異常がないと言われた方のご相談もお受けしています。当院では、姿勢や背骨・関節の動き、筋肉の緊張を確認し、カイロプラクティックで対応できることとできないことをご説明します。

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。

※当院は医療機関ではなく、診断や医療行為は行っていません。お薬は処方した医師の指示に従ってください。

監修：吉田 泰豪（よしだ やすひで）D.C. Palmer College of Chiropractic 卒業／オランダ政府登録カイロプラクター／C.C.E.P.（四肢認定） ヨシダカイロプラクティック恵比寿整体院 院長
公開日：2026年1月18日 ／ 最終更新日：2026年10月30日