手の冷え

手の冷えに関わるさまざまな要因

手の冷えは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

自律神経が乱れると血管の収縮・拡張がうまくコントロールできなくなり、手先に血液が行き渡りにくくなります。一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

手の冷えでお悩みの方に当院が行う施術

医療機関で行われる主な対応

手の冷えへの対応として、医療機関では次のようなものが行われます。

医療機関で治療中の方も、主治医の方針を優先しながら、並行してご相談いただけます。

当院で確認すること

当院では、問診で手の冷えの出方や生活の様子を伺ったうえで、姿勢や背骨・関節の動き、筋肉の緊張を検査します。

検査の結果と、カイロプラクティックで対応できること・できないことをご説明し、ご納得いただいてから施術を始めます。症状によっては、医療機関の受診をおすすめすることもあります。

当院の特徴

米国パーマー大学でDoctor of Chiropractic（D.C.）を取得、四肢・関節領域の卒後教育資格CCEPを保有する院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

※CCEP（Certified Chiropractic Extremity Practitioner：四肢・関節領域に関するカイロプラクティックの卒後教育資格）。カリキュラムには、顎関節、肋骨、肩甲帯などに関する科目も含まれています。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

手の冷えに関するQ&A

季節に関係なく手が冷えるのはなぜですか？

気温だけでなく、神経の働きや血流調整が影響していることがあります。首や肩の緊張が続くと、末端への循環が滞りやすくなります。また長時間の同一姿勢が手や指の冷えを助長することもあります。

手の冷えがある人がやってはいけないことは？

冷たい飲み物や生野菜の過剰摂取、過度なダイエット、きつい衣服による締め付けは避けましょう。長時間同じ姿勢でいることや喫煙も血管を収縮させるため悪化の原因になります。

温めてもすぐ冷えてしまうのはなぜですか？

一時的に温めても、身体の調整機能が整っていないと戻りやすくなります。手袋やホッカイロで温めてもすぐに冷えることがあります。当院では冷えを結果として捉え、背景にある緊張や姿勢を評価します。そしてセルフケアでは手指のストレッチ等で身体の中から熱量を作りだす必要があります。首や肩も可動域を作り出し、ストレッチや軽い運動が必須になります。

手の冷えで来院した場合、どこを確認しますか？

手だけでなく、首や肩、背骨の動きを確認します。

当院では、首や肩の緊張が続くと手を動かしにくくなり、冷えを感じやすくなると考えています。

指先が白や紫に変わる場合は、先に医療機関を受診してください。

手足の冷えとストレスは関係ありますか？

関係しているケースは少なくありません。緊張状態が続くと交感神経が優位になり、筋肉や血管が収縮しやすくなります。そうすることで末端が冷えて動かしにくくなることがあります。

冷房の効いた部屋で、手が冷えやすいのはなぜですか？

身体は寒さを感じると、手足の血管を縮めて身体の中心の熱を守ろうとします。そのため、冷気が当たるとまず手先が冷えます。

暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来すると、この調整を担う自律神経が追いつきにくくなるといわれています。デスクワークで手を動かさない時間が長いことも、冷えを感じやすくする一因です。

羽織るもので冷気が直接当たらないようにし、ときどき手を握って開く、肩を回すといった動きを入れてみてください。

指先が白や紫色に変わる、しびれや痛みを伴うといった場合は、レイノー現象などの可能性もあるため、医療機関を受診してください。

※個人の感想であり、同様の効果を保証するものではありません。

当院では医療機関での治療と役割を分けながら、筋骨格系・身体機能の面からサポートします。一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。

※当院は医療機関ではありません。診断や医療行為は行っていません。
※症状の原因が医学的に明確でない場合や不安がある場合は、医療機関の受診をおすすめしています。
お薬については、必ず処方された医師の指示に従ってください。当院から服薬の中止・減量をおすすめすることはありません。

監修：吉田 泰豪（よしだ やすひで）D.C. Palmer College of Chiropractic 卒業／オランダ政府登録カイロプラクター／C.C.E.P.（四肢認定） ヨシダカイロプラクティック恵比寿整体院 院長
公開日：2026年1月18日 ／ 最終更新日：2026年9月21日

吉田先生は、ヨーロッパおよび日本で豊富な臨床実績をお持ちの信頼できるカイロプラクティックドクターです。そしてとても優しい先生です。お子さんから大人まで、健康のことなら何でも相談に乗ってくださる先生です。

山崎 美佳 D.C. Ph.D.
きっず＆ふぁみりーカイロプラクティック三田 院長
東京大学大学院農学生命科学研究科卒 農学博士 (Ph.D.)
米国ジョージア州ライフ大学卒業 (D.C.)
マサチューセッツ州で臨床を積み、小児・妊産婦ケアの専門教育を修了した女性では日本に2名の国際小児カイロプラクティック協会（ICPA）所属ドクター。田町・三田を拠点にビジネスパーソン、子供、妊産婦、医療者へカイロプラクティックの施術・健康の知識等を提供し地域貢献に寄与している。

「プロからの推薦状」で全文をご紹介

恵比寿の整体で当院が選ばれる5つの理由

米国でカイロプラクティックの正規教育を受けた院長が、問診から施術まで一人で担当します。

米国カイロドクターの院長が問診から施術まで担当

米国パーマー大学を卒業後、オランダをはじめ国内外で臨床経験を重ねてきた院長が、検査から施術まで一貫して担当します。担当者が変わることなく、同じ基準で身体の状態を確認しながら施術を行いますので、安心してご相談ください。

5つの独自チェックで、身体の状態を多角的に確認

必要に応じて、医療機関で撮影されたレントゲン画像を専用ソフトで確認するほか、5つのチェック（問診・姿勢と身体の位置関係・関節の動き・徒手による機能チェック・症状が出る動作、負荷の確認）を組み合わせて現在の身体の状態を整理します。

関節の動きや姿勢、症状が出る動作などを確認し、身体のどこに負担が集中しているのかを見ていきます。施術する部位や方法、刺激量を判断するためにも、当院では施術前の評価を重視しています。

米国Palmer College of Chiropracticで学んだカイロプラクティック

Doctor of Chiropractic（D.C.）を取得した院長による施術は、筋骨格系を中心に、神経機能の観点から幅広くご相談いただけます。身体の状態を確認したうえで、施術する部位、方向、刺激量を選び、痛みが少なく身体に優しい施術を行います。

主要口コミサイトでも高い評価

開院以来、200件を超えるご感想をいただいております。大手口コミサイトでは整体院の激戦区でもある恵比寿で、Googleでも高評価。口コミをご覧になって来院される方も多いです。（※掲載しているご感想は個人の体験であり、同様の結果を保証するものではありません。）

「通いやすさ」に
トコトンこだわった整体院

通いやすさも改善を図るためには重要なポイントです。恵比寿駅から徒歩2分、女性スタッフも常駐しており、お子さま連れも安心してお越しいただけます。最終受付は19時、土曜日も開院。完全予約制のため、お待たせすることもありません。

スクロールできます

①インタビューシートへの記入

あなたの状態を知るための貴重な情報となります。できるだけ詳しくご記入ください。ウェブ上で事前のご記入も可能です。記入しづらいこと等がありましたら当院スタッフまたは院長に直接お伝えください。

②問診

過去のケガや病気から生活習慣までお聞きします。目標やお悩みも同時に伺いながら症状が出る状況や身体への負担を整理していきます。

③姿勢・身体バランスの確認

姿勢分析ソフトを用いて、身体のバランスや姿勢の特徴を数値で確認します。再チェック時には過去のデータと比較し、身体の変化を客観的に確認します。

④各種検査・説明

カイロプラクティックで行う機能チェックに加え、関節の動きや症状が出る動作などを確認します。何を確認しているのか、その目的もその都度ご説明します。本格的な施術は2回目からですが、お身体の状態によっては、反応を確かめるための軽い施術を行うこともあります。

⑤レントゲン画像について

過去に医療機関で撮影されたレントゲンをお持ちの場合は、データをご持参ください。身体の状態を把握し、安全に施術を行うための参考にします。

⑥お会計・次回のご予約

お支払い方法はキャッシュレス決済となっております。各種クレジットカード（VISA、Master、JCB、AMEX）、QRコード、電子マネー、交通系IC決済をご利用いただけます。再診のご予約をこの時に承ります。

⑦２回目：初回に確認した身体の状態をご説明

初回で確認した内容をもとに、現在の身体の状態をご説明します。そのうえで、施術する部位・方法・刺激量を検討します。

⑧施術（アジャストメント）

カイロプラクターである院長が直接施術致します。施術は優しく、すばやく、順序だてて行います。刺激量は身体の状態に合わせて調整します。強い刺激を必要としない方法も選択します。

⑨施術計画書の説明・アドバイス

身体の状態を踏まえ、施術の頻度や期間の目安、料金、日常生活で気をつけたいことをご説明します。次回、3回目以降は施術時間は10分以内となります。

恵比寿駅西口から徒歩2分です。
ご注意：恵比寿駅の東口側（恵比寿1-9-5）にも、同じ名前の「AIビル」があります。当院は西口側の「恵比寿南1-9-2」です。地図アプリでは「ヨシダカイロプラクティック」で検索してください。

スクロールできます

①西口のバスロータリーへでます

②タクシー乗り場方向へ

③ローソンを過ぎ少し坂を登り、ガードレールの右を歩いてください

④ファミリーマート道を挟んだ右手前1階が「美貴建物」さんのビルです

⑤入口は右に曲がったところにあり当院は3階になります

カイロプラクティックを日本でも正しく伝えたい

日本で大学を卒業し、それからの約10年を海外で過ごしました。

オランダかドイツで自分のクリニックを持つのだろうなと考えはじめた矢先に、東日本大震災が起こったことをオランダで知りました。

家族のため、日本のために役に立てることはないだろうか。そう考えるようになり、日本に帰国することになりました。

カイロプラクティックの本質と価値を、日本でも正しく伝えていくこと。それが私の使命です。客観的なチェックを大切にし、一人ひとりの身体と真摯に向き合いながら、その方がより良い状態を目指して前に進めるよう支えることが、私の役割だと考えています。

楽しい時もつらい時も休むことなく常に働き続けてくれる大切なあなたのカラダと会話してみてください。まずはご自身の大切なカラダに優しく接してあげてください。

そろそろ自分の身体も大切にしてあげませんか？

ヨシダカイロプラクティック恵比寿整体院
院長　吉田泰豪

院長：吉田

つらいときは我慢せず、お気軽にお越しください

今月のご予約枠

空き状況はWEB予約で24時間ご確認いただけます。お電話・LINEでもお気軽にお問い合わせください。

初回は1日4名まで

※当院はキャッシュレス決済となっております。現金以外のお支払方法のご用意をお願い致します。クレジットカード・交通系電子マネー・PayPay等がご利用いただけます。

当院では、身体の状態を丁寧に把握するため、初回の問診と各種チェックに十分な時間をかけています。

1日の予約枠が元々限られていることに加え、初回は問診・各種検査の入念な準備も必要になるため、初回受付は1日4名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、早めにご予約ください。

3つの予約方法

院長：吉田

つらいときは我慢せず、お気軽にお越しください

今月のご予約枠

空き状況はWEB予約で24時間ご確認いただけます。お電話・LINEでもお気軽にお問い合わせください。

初回は一日4名まで

※当院はキャッシュレス決済となっております。現金以外のお支払方法のご用意をお願い致します。クレジットカード・交通系電子マネー・PayPay等がご利用いただけます。

身体の状態を丁寧に把握するため、当院では初回の問診と各種チェックに十分な時間をかけています。

1日の予約枠が元々限られていることに加え、初回は問診・各種検査の入念な準備も必要になるため、初回受付は1日4名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、早めにご予約ください。

3つの予約方法