指のこわばり

指のこわばりに関わるさまざまな要因

当院の臨床経験からは指のこわばりの原因はひとつに断定できるものではないと考えています。

指のこわばりは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

女性ホルモンの減少が関節や腱の炎症を引き起こすこともあれば、パソコン作業やピアノ演奏など手指を酷使する動作の繰り返しが原因となることもあります。一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

指のこわばりでお悩みの方に当院が行う施術

医療機関で行われる主な対応

指のこわばりへの対応として病院では次のようなものが一般的です。

医療機関で治療中の方も、主治医の方針を優先しながら、並行してご相談いただけます。

当院で確認すること

当院では、問診で指のこわばりの出方や生活の様子を伺ったうえで、姿勢や背骨・関節の動き、筋肉の緊張を検査します。

検査の結果と、カイロプラクティックで対応できること・できないことをご説明し、ご納得いただいてから施術を始めます。症状によっては、医療機関の受診をおすすめすることもあります。

当院の特徴

米国パーマー大学でDoctor of Chiropractic（D.C.）を取得、四肢・関節領域の卒後教育資格CCEPを保有する院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

※CCEP（Certified Chiropractic Extremity Practitioner：四肢・関節領域に関するカイロプラクティックの卒後教育資格）。カリキュラムには、顎関節、肋骨、肩甲帯などに関する科目も含まれています。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

指のこわばりに関するQ&A

指のこわばりは自然に治りますか？

疲労によるこわばりは休息で改善することもありますが、毎朝続く場合や長時間解消しない場合は、腱や関節に問題が起きている可能性があります。

指のこわばりがあるときに気をつけたいことは？

痛みを我慢して指を使い続けることは避けましょう。痛み止めを続けて使う場合は、医師や薬剤師に相談してください。

朝のこわばりが続いていますがリウマチでしょうか？

朝のこわばりが長く続く、複数の関節が腫れるといった場合は、関節リウマチなどの可能性もあります。まずは整形外科やリウマチ科で、診察と検査を受けてください。

指のこわばりで来院した場合、どこを確認しますか？

指だけでなく、手首や肘、首から腕にかけての動きを確認します。

当院では、首や肩甲骨まわりの緊張が、指のこわばりに関わることがあると考えています。

朝のこわばりが長く続く、関節が腫れるといった場合は、先に整形外科やリウマチ科を受診してください。

更年期と指のこわばりは関係がありますか？

関係があると考えられています。更年期には女性ホルモンが減り、手指のこわばりや腱鞘炎、ヘバーデン結節などが起こりやすくなると言われています。

指のこわばりと指の変形は関係がありますか？

関係することがあります。指の変形が気になる場合や、関節の腫れ・痛みが続く場合は、整形外科で状態を確かめてもらうことをおすすめします。

指のこわばりは温めたほうがいいですか、冷やしたほうがいいですか？

基本的には温めることで血流が促進され、筋肉や腱がほぐれやすくなります。ただし、赤く腫れて熱を持っている急性期の炎症がある場合は冷やすことが有効です。状態に応じた判断が必要です。

手術を勧められていますが、相談できますか？

手術が必要かどうかは、主治医が判断することです。当院では、手首や肘、首から腕にかけての動きを確認し、カイロプラクティックで対応できることをご説明します。主治医の方針を優先しながら、並行してご相談いただけます。

年齢のせいだと考えてよいですか？

年齢の影響が全くないとは言えませんが、それだけが原因とは限りません。手や指の使い方、神経や血流の影響で起こることもあります。

朝にこわばりが強いのはなぜですか？

就寝中は指を動かす機会が少なく、循環が低下しやすいためです。加えて首や肩の緊張が強いと、神経の働きに影響が出ることがあります。

カイロプラクティックではどのように考えますか？

当院では、指の症状を指だけで判断しません。神経の通り道や、指・手首・肘・肩・首・背中の動きを確認します。そのうえで、手技による施術やストレッチ、セルフケアをお伝えします。

※個人の感想であり、同様の効果を保証するものではありません。

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。

※当院は医療機関ではありません。診断や医療行為は行っていません。
※症状の原因が医学的に明確でない場合や不安がある場合は、医療機関の受診をおすすめしています。
※お薬については、必ず処方された医師の指示に従ってください。当院から服薬の中止・減量をおすすめすることはありません。

監修：吉田 泰豪（よしだ やすひで）D.C. Palmer College of Chiropractic 卒業／オランダ政府登録カイロプラクター／C.C.E.P.（四肢認定） ヨシダカイロプラクティック恵比寿整体院 院長
公開日：2026年1月18日 ／ 最終更新日：2026年9月21日

吉田先生は、ヨーロッパおよび日本で豊富な臨床実績をお持ちの信頼できるカイロプラクティックドクターです。そしてとても優しい先生です。お子さんから大人まで、健康のことなら何でも相談に乗ってくださる先生です。

山崎 美佳 D.C. Ph.D.
きっず＆ふぁみりーカイロプラクティック三田 院長
東京大学大学院農学生命科学研究科卒 農学博士 (Ph.D.)
米国ジョージア州ライフ大学卒業 (D.C.)
マサチューセッツ州で臨床を積み、小児・妊産婦ケアの専門教育を修了した女性では日本に2名の国際小児カイロプラクティック協会（ICPA）所属ドクター。田町・三田を拠点にビジネスパーソン、子供、妊産婦、医療者へカイロプラクティックの施術・健康の知識等を提供し地域貢献に寄与している。

「プロからの推薦状」で全文をご紹介

恵比寿の整体で当院が選ばれる5つの理由

米国でカイロプラクティックの正規教育を受けた院長が、問診から施術まで一人で担当します。

米国カイロドクターの院長が問診から施術まで担当

米国パーマー大学を卒業後、オランダをはじめ国内外で臨床経験を重ねてきた院長が、検査から施術まで一貫して担当します。担当者が変わることなく、同じ基準で身体の状態を確認しながら施術を行いますので、安心してご相談ください。

5つの独自チェックで、身体の状態を多角的に確認

必要に応じて、医療機関で撮影されたレントゲン画像を専用ソフトで確認するほか、5つのチェック（問診・姿勢と身体の位置関係・関節の動き・徒手による機能チェック・症状が出る動作、負荷の確認）を組み合わせて現在の身体の状態を整理します。

関節の動きや姿勢、症状が出る動作などを確認し、身体のどこに負担が集中しているのかを見ていきます。施術する部位や方法、刺激量を判断するためにも、当院では施術前の評価を重視しています。

米国Palmer College of Chiropracticで学んだカイロプラクティック

Doctor of Chiropractic（D.C.）を取得した院長による施術は、筋骨格系を中心に、神経機能の観点から幅広くご相談いただけます。身体の状態を確認したうえで、施術する部位、方向、刺激量を選び、痛みが少なく身体に優しい施術を行います。

主要口コミサイトでも高い評価

開院以来、200件を超えるご感想をいただいております。大手口コミサイトでは整体院の激戦区でもある恵比寿で、Googleでも高評価。口コミをご覧になって来院される方も多いです。（※掲載しているご感想は個人の体験であり、同様の結果を保証するものではありません。）

「通いやすさ」に
トコトンこだわった整体院

通いやすさも改善を図るためには重要なポイントです。恵比寿駅から徒歩2分、女性スタッフも常駐しており、お子さま連れも安心してお越しいただけます。最終受付は19時、土曜日も開院。完全予約制のため、お待たせすることもありません。

スクロールできます

①インタビューシートへの記入

あなたの状態を知るための貴重な情報となります。できるだけ詳しくご記入ください。ウェブ上で事前のご記入も可能です。記入しづらいこと等がありましたら当院スタッフまたは院長に直接お伝えください。

②問診

過去のケガや病気から生活習慣までお聞きします。目標やお悩みも同時に伺いながら症状が出る状況や身体への負担を整理していきます。

③姿勢・身体バランスの確認

姿勢分析ソフトを用いて、身体のバランスや姿勢の特徴を数値で確認します。再チェック時には過去のデータと比較し、身体の変化を客観的に確認します。

④各種検査・説明

カイロプラクティックで行う機能チェックに加え、関節の動きや症状が出る動作などを確認します。何を確認しているのか、その目的もその都度ご説明します。本格的な施術は2回目からですが、お身体の状態によっては、反応を確かめるための軽い施術を行うこともあります。

⑤レントゲン画像について

過去に医療機関で撮影されたレントゲンをお持ちの場合は、データをご持参ください。身体の状態を把握し、安全に施術を行うための参考にします。

⑥お会計・次回のご予約

お支払い方法はキャッシュレス決済となっております。各種クレジットカード（VISA、Master、JCB、AMEX）、QRコード、電子マネー、交通系IC決済をご利用いただけます。再診のご予約をこの時に承ります。

⑦２回目：初回に確認した身体の状態をご説明

初回で確認した内容をもとに、現在の身体の状態をご説明します。そのうえで、施術する部位・方法・刺激量を検討します。

⑧施術（アジャストメント）

カイロプラクターである院長が直接施術致します。施術は優しく、すばやく、順序だてて行います。刺激量は身体の状態に合わせて調整します。強い刺激を必要としない方法も選択します。

⑨施術計画書の説明・アドバイス

身体の状態を踏まえ、施術の頻度や期間の目安、料金、日常生活で気をつけたいことをご説明します。次回、3回目以降は施術時間は10分以内となります。

恵比寿駅西口から徒歩2分です。
ご注意：恵比寿駅の東口側（恵比寿1-9-5）にも、同じ名前の「AIビル」があります。当院は西口側の「恵比寿南1-9-2」です。地図アプリでは「ヨシダカイロプラクティック」で検索してください。

スクロールできます

①西口のバスロータリーへでます

②タクシー乗り場方向へ

③ローソンを過ぎ少し坂を登り、ガードレールの右を歩いてください

④ファミリーマート道を挟んだ右手前1階が「美貴建物」さんのビルです

⑤入口は右に曲がったところにあり当院は3階になります

カイロプラクティックを日本でも正しく伝えたい

日本で大学を卒業し、それからの約10年を海外で過ごしました。

オランダかドイツで自分のクリニックを持つのだろうなと考えはじめた矢先に、東日本大震災が起こったことをオランダで知りました。

家族のため、日本のために役に立てることはないだろうか。そう考えるようになり、日本に帰国することになりました。

カイロプラクティックの本質と価値を、日本でも正しく伝えていくこと。それが私の使命です。客観的なチェックを大切にし、一人ひとりの身体と真摯に向き合いながら、その方がより良い状態を目指して前に進めるよう支えることが、私の役割だと考えています。

楽しい時もつらい時も休むことなく常に働き続けてくれる大切なあなたのカラダと会話してみてください。まずはご自身の大切なカラダに優しく接してあげてください。

そろそろ自分の身体も大切にしてあげませんか？

ヨシダカイロプラクティック恵比寿整体院
院長　吉田泰豪

院長：吉田

つらいときは我慢せず、お気軽にお越しください

今月のご予約枠

空き状況はWEB予約で24時間ご確認いただけます。お電話・LINEでもお気軽にお問い合わせください。

初回は1日4名まで

※当院はキャッシュレス決済となっております。現金以外のお支払方法のご用意をお願い致します。クレジットカード・交通系電子マネー・PayPay等がご利用いただけます。

当院では、身体の状態を丁寧に把握するため、初回の問診と各種チェックに十分な時間をかけています。

1日の予約枠が元々限られていることに加え、初回は問診・各種検査の入念な準備も必要になるため、初回受付は1日4名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、早めにご予約ください。

3つの予約方法

院長：吉田

つらいときは我慢せず、お気軽にお越しください

今月のご予約枠

空き状況はWEB予約で24時間ご確認いただけます。お電話・LINEでもお気軽にお問い合わせください。

初回は一日4名まで

※当院はキャッシュレス決済となっております。現金以外のお支払方法のご用意をお願い致します。クレジットカード・交通系電子マネー・PayPay等がご利用いただけます。

身体の状態を丁寧に把握するため、当院では初回の問診と各種チェックに十分な時間をかけています。

1日の予約枠が元々限られていることに加え、初回は問診・各種検査の入念な準備も必要になるため、初回受付は1日4名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、早めにご予約ください。

3つの予約方法