不眠症

不眠症とは

不眠症とは、十分な睡眠が取れず、日中の生活に支障をきたしている状態を指します。

寝つきが悪い「入眠障害」、夜中に何度も目が覚める「中途覚醒」、朝早くに目覚めて二度寝ができない「早朝覚醒」、眠りが浅く熟睡感がない「熟眠障害」の4つのタイプがあります。

一晩眠れない程度であれば誰にでも起こりうることです。しかし週に3回以上、1か月以上にわたって睡眠トラブルが続き、日中に倦怠感や集中力の低下が現れる場合に不眠症と診断されます。

５人に一人が不眠を抱えている

厚生労働省の令和4年「国民健康・栄養調査」によると、「睡眠で休養が十分にとれていない」と回答した人の割合は20.6%に達しています。

日本人の約5人に1人が慢性的な睡眠の問題を抱えており、不眠症は決して珍しい症状ではありません。

特に働き盛りの30〜50代では睡眠時間が6時間未満の人が4割を超えるなど、現役世代の睡眠不足が深刻化しています。

不眠症は外見からは分かりにくく、周囲に理解されにくい症状です。

放置すると日中のパフォーマンスが著しく低下し、強い眠気や集中力の欠如により仕事でのミスが増え、重要な判断を誤るリスクも高まります。

さらに深刻なのは、糖尿病や高血圧、脂質異常症といった生活習慣病のリスクが上昇することです。不眠が1年以上続くとうつ病の発症リスクが約40倍にも高まるという研究報告もあり、早めの対処が必要です。

不眠症の原因

睡眠薬を飲んでも根本的に改善しない、病院で検査しても異常がないと言われたという人が近年増え続けています。

また、これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、不眠症の原因はひとつに断定できるものではないということです。

不眠症は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

単にストレスを減らしたり、睡眠薬で眠りを誘うだけでは根本的な解決にはなりません。一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

一人で抱え込まず、不眠症の改善事例が豊富な当院にお気軽にご相談ください。

病院とはここが違います

不眠症への対応として病院や一般の整体院では次のようなものが一般的です。

睡眠薬による薬物療法

即効性がある一方、長期使用により依存性が生じる可能性があります。服用をやめると反跳性不眠が起こることもあり、日中のふらつきや眠気といった副作用が出ることもあります。

根本的な解決にならないケースも少なくありません。不安感は低下しても仕事に集中できない、ボーっとしてやる気がでないといった反応も珍しくありません。

睡眠衛生指導

効果が出るまでに時間がかかり、継続的な自己管理が求められます。

仕事が忙しい方や不規則な勤務の方には実践が難しく、生活を変えられないストレスがかえって症状を悪化させることもあります。

認知行動療法（CBT-I）

科学的に効果が実証されている治療法ですが、専門的に実施できる医療機関が限られています。

複数回のセッションが必要で、効果を実感するまでに数週間から数か月かかることがあります。

漢方薬による治療

効果が穏やかで即効性に欠ける場合があります。

体質に合わないと効果を感じにくく、適切な処方には専門的な知識が必要です。

不眠症を改善するために

どれだけ多くの治療法を試しても、それが原因を取り違えたまま進められる治療だとすれば改善など見込めません。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、一人ひとり異なる不眠症の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院のアプローチ

不眠症の背景には、首や背骨の歪みによる自律神経の乱れが隠れていることがあります。

睡眠は副交感神経が優位になることで訪れますが、背骨の歪みによって神経の働きが妨げられていると、夜になっても交感神経が興奮したままリラックスできません。

当院はカイロプラクティックにより直接的に神経系に働きかけます。

カイロプラクターは背骨の間から全身に伸びる神経の専門家です。首や背中の各所の動き、姿勢、画像、温度等を細かく分析して原因に直接的にアプローチします。

不眠症を改善するための重要なポイント

残念ながら、病院や一般的な治療院は画一的な検査、投薬・治療に終始しています。しかし、一時的に眠れるようになっても薬への依存や日中のだるさが出れば意味がありません。

私たちは常に身体全体を俯瞰しながら施術を進めます。

首の付け根や背中の上部は自律神経と深く関わっています。不眠症の施術では、これらの部位を重点的にチェックし、神経機能の回復を図ります。

不眠症の治療については「木を見て森を見ず」では足りません。重要なのは「木も森も同時に見る」ことであり、身体全体の状態を把握しつつも、自律神経の機能低下がみられる箇所をピンポイントに改善していく必要があります。

当院の特徴

米国認定カイロプラクターである院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

不眠症の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。不眠症は神経の専門家であるカイロプラクターにお任せください。

不眠症に関するQ&A

不眠症は自然に治りますか？

一時的な不眠であれば自然に改善することもあります。しかし慢性化した不眠症は適切な対処なしに回復しにくいと言われています。原因を見極め、専門家への相談が改善への近道です。

ストレスや自律神経は関係しますか？

深く関係してるとされています。
緊張状態が続くと交感神経が優位になり、身体が休息モードへ切り替わりにくくなります。心と身体は両側通行なので、お互いに影響を及ぼします。

病院で異常なしと言われた場合でも相談できますか？

はい、そのような方の来院は少なくありません。
検査では問題がなくても、姿勢や神経の緊張が睡眠に影響していることがあります。首や背骨の緊張が強いと、神経の切り替えがうまくいかず眠りが浅くなることがあります。

不眠症の人がやってはいけないことは？

就寝前のカフェインやアルコールの摂取、スマートフォンの長時間使用は避けてください。また「眠らなければ」と焦ることも逆効果です。眠れないときに無理に布団にいることも避けた方がよいでしょう。

睡眠薬に頼らずに不眠を改善する方法はありますか？

認知行動療法（CBT-I）は薬を使わない治療法として効果が実証されています。また生活習慣の改善や、カイロプラクティックで自律神経のバランスを整えるアプローチも有効です。

整体やカイロプラクティックで不眠症は改善しますか？

不眠の背景には首や背骨の歪みによる自律神経の乱れが関係しているケースがあります。カイロプラクティックで神経系の働きを整えることで、リラックスしやすい状態をつくり、自然な眠りをサポートできる可能性があります。当院では不眠を睡眠だけの問題ではなく、神経系のバランスの乱れとして捉えます。

不眠症に苦しめられていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

自律神経に直接アプローチするカイロプラクティックと不眠症は非常に相性がよく、改善するケースも見られます。

専門的な知識も必要になるため、不眠症を自力で改善することは困難です。

時間が経てば経つほど、どんどん原因も複雑になっていきます。不眠症は早めの対処が改善のための重要なポイントです。

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。

※当院は医療機関ではありません。診断や医療行為は行っていません。
※症状の原因が医学的に明確でない場合や不安がある場合は、医療機関の受診をおすすめしています。