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首の痛み
- 朝起きた時から首の痛みや違和感がある
- デスクワーク中に首や肩が凝って集中できない
- 痛み止めを飲んでも効果が一時的なので、飲みたくない
- 首から頭や目、肩や背中にまで症状が広がっている
- 首を上下・左右に動かしにくく、運動や運転の日常生活に影響がある
- 整形外科や整骨院にも通ったが改善がみられない
首の痛みとは
首の痛みは首や頭の付け根周辺に感じる不快感や痛みのことを指します。単なる筋肉の張りから、神経障害による痛みまで様々な原因で起こります。
一般的には日常生活や姿勢、ストレス、過度な使用が原因で、筋肉の緊張や炎症が引き起こされます。これにより痛みや凝りが首の周りだけでなく、肩や背中、頭部や腕にまで広がることがあります。
厚生労働省の調査によると、首の痛みを含む肩こり症状がある人は、男性で約30%、女性で約40%と報告されており、成人の約20%が経験するとされています。
首の痛みを放置すると慢性的な痛みに発展し、日常生活に支障をきたします。頭痛、めまい、肩や腕の痛みやしびれなどの二次的な症状が悪化することがあります。
悪化すると椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの神経障害に進展する可能性があり、首を動かさなくても痛みや腕や手のしびれ、筋力低下が続くことも考えられます。この段階では医療機関で手術を勧められることが多くなります。
首の痛みの原因
首の痛みは以下の要因で発症することがあります。
姿勢の悪さ
長時間のデスクワークや負荷のかかる姿勢が首の筋肉の緊張や疲労が蓄積します。
加齢による変性
椎間板や関節の変性により、首の構造が変化し痛みを引き起こします。
ストレス
精神的なストレスが首周辺の筋肉の緊張を引き起こします。精神的ストレスが増大すると、気づかない間に筋肉の過緊張や硬直が発生して血流が低下します。
外傷
交通事故などによるむち打ちや転倒が首の痛みの原因となります。
筋肉の過度な使用
スポーツや重労働による首の筋肉の酷使により、首から肩や腕にかけて発症します。
神経機能不全や頸椎症
加齢や外圧、反復動作負担により頸椎の変形が神経機能の低下や機能不全を引き起こします。
首の痛みはいくつもの要因が絡んで引き起こされます。首は頭や背中、肩や肩甲骨にかけて神経や筋肉が交わる交差点でもあります。
そして首の神経は痛みの感覚や動きをコントロールするだけではなく、血圧等をコントロールする自律神経の要所であり、不調や違和感といった症状にも関係しています。
病院とはここが違います
首の痛みの治療法は以下が用いられます。
- 運動療法
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首周りの筋力強化やストレッチ指導により筋肉へのアプローチ
- 薬物療法
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消炎鎮痛剤や筋弛緩剤の処方により、痛みや筋肉の緊張緩和を図る
- 手術療法
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重度の場合、神経圧迫軽減手術を行う
- 物理療法
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温熱療法、電気療法、超音波療法などによる痛みや炎症軽減を行う
運動療法
効果が表れるまでに時間がかかり、誤った方法で行うと症状が悪化する可能性があります。動きによっては痛みの増大や悪化することもあり、自分で見極めることが難しいです。
薬物療法
鎮痛剤、消炎剤、筋弛緩剤を処方して症状の軽減を図るが、長期使用による副作用のリスクや依存性の理解が必要になります。胃への負担や眠気などの副作用があり、効果にばらつきもあります。
手術療法
神経圧迫等の軽減手術は切開を伴うため身体への負担が大きいと言えます。侵襲的で身体に負担がかかる為に合併症リスクを伴い、リハビリも必要です。再発するケースも多いですが、気軽に何度も手術を繰り返すことはできません。
物理療法
根本的な原因の改善には至らない場合が多く、合う合わないがあります。効果が感じられるまで時間がかかることも多く、効果にもばらつきがあります。
首の痛みを改善するために
まず何より、原因の把握と現況の評価が重要になります。下記からでも分かるように、原因や発生頻度が異なることでより複雑になっています。筋肉の問題なのか、身体的又は精神的ストレスが要因なのかを見極める必要があります。
そしてどの部位にかけてか、左右差、首全体の可動域、整形外科テスト、神経テストなど、必要に応じて画像をみながら分析して、施術を行う必要があります。
マッサージや軽いストレッチで改善すれば良いことですが、すぐに再発したり、変化が見られないケースはとても多いです。その理由は原因や発症までの経緯が複雑に絡み合っているからです。
当院では症状を多角的に分析し、原因を見つけ出します。
そして、当院における首の痛みの過去の改善事例と照らし合わせて、最短で改善するためのプランをご提案します。
当院の特徴
首の痛みの改善には現在の身体の状態を把握して、評価した上で施術することが最も重要です。身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査を重要視しています
日本では3台の画像分析ソフトや多岐にわたる検査項目をチェックしてから施術を行う為に、なんとなく施術を行うことはありません。
当院 | グループ院 | |
---|---|---|
施術者 | 最後まで担当 | カイロドクターの院長が技術レベルに差が生じる | 施術者によって
検査 | 原因を特定 | 5種類の独自検査で姿勢の写真を撮るだけ |
施術 | 症状に対応可能 | 本物のカイロで幅広い(肩こり・腰痛のみ) | 対応範囲に限度
施術を重ねていくなかで変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。
首の痛みのQ&A
- 首の痛みと頭痛は関係ありますか?
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関係していることが多いです。首のどの部位かによりますが、上部頸椎と呼ばれる第1頸椎や第2頸椎は後頭部へ直接的に筋肉が繋がっています。また側頭部や耳、そして顎関節にも繋がっているので首の違和感と頭痛や緊張、喰いしばりや嚙みしめとも密接に関係しています。
- 首の痛みで肩や背中にも影響しますか?
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上記と同じように首から背中や肩甲骨に直接的に筋肉が繋がっています。そしてさらに重要なのは、首から伸びている神経が手や腕、肩や肩甲骨を支配して動かしていることです。首の問題が背中や肩に症状を生み出すこと、さらには指先や腕のしびれや動きの制限も首が原因のこともあります。鎖骨の上には神経叢(しんけいそう)と呼ばれる多くの神経が集まった交差点があります。転んだり、コンタクトスポーツ等のタックルで一時的に手や腕の感覚が無くなる、しびれが出る、腕を挙げにくくなることがあります。それほど首は重要な神経や筋肉が数多く絡み合っています。
- 首の痛みにはセルフマッサージが効果的ですか?
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さするくらいの優しい負荷以外はお勧めしません。首には頭や手まで伸びる神経があること、背中や腰の骨や筋と比べて小さい為に持続的かつ強い負荷は避ける必要があります。ご自身で行うマッサージの方が強い負荷を避けられます。押し込むというよりさする、そして無理のない範囲で首自体を動かすことをお勧めします。
- 整体やリンパを受けると首の痛みは軽減するのですが、完治しません。なぜでしょうか?
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完治の定義にもよりますが、原因を的確に把握して対応しないかぎり、症状をゼロにして再発しなくなることは難しいでしょう。労働環境、癖、普段の姿勢、柔軟性、運動習慣、BMIや精神的ストレスレベルによって異なります。悪い姿勢や長時間の労働を避ければ、症状はそれだけで軽減するかもしれません。逆を言えば、それらが改善されないかぎりは再発したり、悪化することが当然とも言えます。
- 首の痛みに効く運動はありますか?
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首への直接的な強い負荷を避ける為に強度の強い運動はお勧めしません。背伸びをする、タオルやゴムバンドを使った肩のストレッチ、ウォーキング、上下左右をゆっくり向く等の運動をお勧めします。
- 枕の選び方は症状に影響しますか?
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眠れる枕が良い枕であるとも言えます。首に症状がある場合は低反発枕よりも、高反発やある程度の高さを維持できる昔ながらの枕をお勧めします。横になった時に首の形状を変えるというより、現在の形をサポートする方をお勧めします。バスタオルやタオルを折りたたんで枕の下に入れることも選択肢のひとつです。
- 自分でできるストレッチはありますか?
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引っ掛かりを感じない範囲で上下、左右への回転、2センチほど耳を横に倒すストレッチをお勧めします。そして首の症状でも肩甲骨や肩のストレッチはとても効果的です。両肩を上下に動かし、肩甲骨を前後に寄せて離す動作を当院では推奨しております。
- スマートフォンの使用は悪影響がありますか?
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それは大いにあります。スマホだけではなく、読書や勉強でもそうですが、真下や斜め下を向き続ける姿勢は首全体にとても大きな負荷になります。目線まで水平にする必要はありませんが、首を下げなくとも視野に入ってくる状態では首への負担軽減になります。
- 温めると良いですか、それとも冷やすべきですか?
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急性期以外では温める方が良いとされていますが、凝り以外の痛み等であれば効果は限定的かもしれません。外から温めるよりも、痛くない範囲でのストレッチや運動で自分で筋肉を使うことで症状緩和につながることもあります。
- 仕事や日常生活を続けながら改善できますか?
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改善できますし、改善していきましょう。長年にわたって首の痛みや辛さがある場合は、まず何より現状の評価、そしてそれに対してのアプローチが重要です。カイロプラクティックの施術により首の神経機能回復、頸椎の可動域回復、筋肉の緊張緩和、姿勢改善、運動習慣をつけるストレッチを組み合わせることで、改善を図ります。一緒に頑張りましょう。
- カイロプラクティックは首をマッサージするのですか?
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カイロプラクティックは神経の専門家です。もちろん神経が筋肉や全身をコントロールするのですが、神経機能不全(サブラクセーション)や脊椎の不具合が起きている箇所を見つけて施術(アジャスト)を行います。首を揉んだり、マッサージするのではなく、神経機能低下や可動域制限が起きている箇所を手によって施術します。
首の痛みで悩まされていた方が当院のカイロプラクティック施術を受けて、このような変化がありました。
- 首に不安を感じずに運動や運転ができる
- デスクワークや勉強に集中できるようになった
- 朝すっきりと目覚め、一日中快適に過ごせる
- 首の痛みのストレスから解放された
- 首と背中が伸びた感じがする
首の痛みといってもしびれ、凝り、可動域制限、鈍痛といったように多岐にわたります。つまり多くの場合は根本的な原因までアプローチできていません。
当院では検査や現状把握を重要視し、施術だけではなく、日々のアドバイスをお伝えしております。姿勢やストレッチを組み込むことで症状緩和だけにとどまらずに真の健康まで見据えております。
首の痛みでお困りでしたら、お気軽にご連絡ください。
身体の機能全体を高める目的で通院
ストレートネックからくる後鼻漏や上咽頭炎を繰り返していました。身体の機能全体を高める目的で、通うようになりました。
最初に、レントゲンを案内され、非常に、身体のどこに構造的な問題があるか、可視化していただき、順番に、一つずつ治療いただき、また、生活習慣のアドバイスもいただけて、日々の生活での、身体の軽さや,運動においての柔軟性など,とても効果実感しています。
S&Tさん(40代/男性/役員)
吉田先生は、ヨーロッパおよび日本で豊富な臨床実績をお持ちの信頼できるカイロプラクティックドクターです。そしてとても優しい先生です。お子さんから大人まで、健康のことなら何でも相談に乗ってくださる先生です。
山崎 美佳 D.C. Ph.D.
きっず&ふぁみりーカイロプラクティック三田 院長
東京大学大学院農学生命科学研究科卒 農学博士 (Ph.D.)
米国ジョージア州ライフ大学卒業 (D.C.)
マサチューセッツ州で臨床を積み、小児・妊産婦ケアの専門教育を修了した女性では日本に2名の国際小児カイロプラクティック協会(ICPA)所属ドクター。田町・三田を拠点にビジネスパーソン、子供、妊産婦、医療者へカイロプラクティックの施術・健康の知識等を提供し地域貢献に寄与している。
米国カイロドクターの院長が
最後まで担当
米国パーマー大学卒、オランダをはじめ国内外で多くの臨床経験を積んだ院長が検査から施術まで一貫して担当します。常に高いレベルの治療を受けることができますので、安心してお越しください。
施術者が多くいるケースでは、行くたびに症状の説明をしなければならない、検査結果が共有されていない、施術のレベルにばらつきが出てしまう可能性があります。
5種類の独自検査で
「不調の原因」を特定
日本国内に3台のみのレントゲン分析ソフトをはじめとして、5つの独自検査で現在の状態を可視化し、不調の原因を特定します。最短で改善へ導くために、検査はとても重要です。
検査をすることなく、原因を決めつけ、なんとなく施術をスタートする治療院も多いですが、それでは改善するかどうかは運任せになります。
本物のカイロプラクティックを提供
日本に数少ないカイロプラクティックドクター(D.C.)による施術で、幅広い症状に対応可能であり、再発予防まで導きます。最適な角度や方向でアジャストできるのが強みで、痛みが少なく身体に優しい、短時間の施術です。
正当な教育を受けていない自称カイロプラクターが全国で2万人も存在するのが現状です。基本的な医学知識や技術が不足し、ボキボキ鳴らすだけの施術にはご注意ください。
有名口コミサイトでも高い評価
開院以来、老若男女を問わず、200件を超える喜びの声を頂戴しています。大手口コミサイトでは治療院の激戦区でもある恵比寿で、数年に渡り1位を獲得し、Googleでも高評価をいただいています。
「通いやすさ」に
トコトンこだわった治療院
通いやすさも改善のためには重要なポイントです。恵比寿駅から徒歩2分、女性スタッフも常駐しており、女性やお子さま連れも安心してお越しいただけます。最終受付は19時、土曜日も開院しております。完全予約制のため、お待たせすることもありません。
①インタビューシートへの記入
あなたの状態を知るための貴重な情報となります。できるだけ詳しくご記入ください。ウェブ上で事前のご記入も可能です。記入しづらいこと等がありましたら当院スタッフまたは院長に直接お伝えください。
②問診
過去のケガや病気から生活習慣までお聞きします。目標やお悩みも同時に伺いながら問題箇所・性質を特定していきます。
③姿勢検査
姿勢分析ソフトを用いて身体の全体を数値化します。再検査時もこちらのデータと比較することで変化を把握することができます。
④各種検査・説明
カイロプラクティック検査、整形外科検査、動きの検査等を細かく検査を行います。その際も何を行うか、なぜ行うかも説明致します。
⑤レントゲン撮影のご案内
提携院にてレントゲン撮影のご案内を致します。 ※必要と判断した場合、及びご希望の方にはレントゲン撮影をご案内しております。
⑥お会計・次回のご予約
お支払い方法はキャッシュレス決済となっております。各種クレジットカード(VISA、Master、JCB、AMEX)、QRコード、電子マネー、交通系IC決済をご利用いただけます。再診のご予約をこの時に承ります。
⑦初回検査結果の説明
初回で行った各種検査の分析結果を説明致します。問題箇所の把握だけでなく最適な施術方法を選択します。
⑧施術(アジャストメント)
カイロドクターである院長が直接施術致します。施術は優しく、すばやく、順序だてて行います。通常は痛みを伴いませんのでご安心ください。
⑨施術計画書の説明・アドバイス
問題個所、頻度、期間、料金、アドバイスを提示致します。ご不明な点等ございましたらお尋ねください。次回、3回目以降は施術時間は10分以内となります。
①西口のバスロータリーへでます
②タクシー乗り場方向へ
③ローソンを過ぎ少し坂を登り、ガードレールの右を歩いてください
④ファミリーマート道を挟んだ右手前1階が「美貴建物」さんのビルです
⑤入口は右に曲がったところにあり当院は3階になります
- クレジットカードは使えますか?
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ご利用いただけます。当院は完全キャッシュレスとなっております。各種クレジットカード、QRコード、交通系ICに対応しております。
- 何か持っていくものはありますか?
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ご持参いただくものはありません。必要であればお着替えも準備しております。
- 健康保険は使えますか?
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日本においてカイロプラティックは保険適用外となっています。海外在住で旅行・傷害保険加入の方は申請していただくことで適用になることがあります。
- レントゲンは必要ですか?
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必須ではありません。過去に撮影されたものがあればデータをご持参ください。施術の際に必要と判断した場合、お身体の状態を詳細に把握したい方にはご案内させていただきます。
日本に正しいカイロプラクティックを
日本で大学を卒業し、それからの約10年を海外で過ごしました。
オランダかドイツで自分のクリニックを持つのだろうなと考えはじめた矢先に、東日本大震災が起こったことをオランダで知りました。
家族のため、日本のために役に立てることはないだろうか。そう考えるようになり、日本に帰国することになりました。
日本に正しいカイロプラクティックを伝えること。これが私の使命です。日本では珍しい、客観的な検査を導入し、症状改善やその先まで導くことが私の役割です。
楽しい時もつらい時も休むことなく常に働き続けてくれる大切なあなたのカラダと会話してみてください。まずはご自身の大切なカラダに優しく接してあげてください。
そろそろ自分の身体も大切にしてあげませんか?
ヨシダカイロプラクティック恵比寿整体院
院長 吉田泰豪
私の人生の転機となったカイロプラクティックを一度は体験してほしい…
そんな想いから生まれたキャンペーンです。
今月のご予約枠
ご予約多数のため、ご案内できる日時はお問い合わせください。
初回は1日4名まで
根本改善を目指す当院では、原因特定のために初回の多くの時間を問診と検査に費やしています。
一日の予約枠が元々限られていることに加え、初回は問診・検査の入念な準備も必要になるため、初診受付は1日4名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、早めにご予約ください。
3つの予約方法
つらいときは我慢せず、お気軽にお越しください
今月のご予約枠
ご予約多数のため、ご案内できる日時はお問い合わせください。
初回は一日2名まで
根本改善を目指す当院では、原因特定のために初回の多くの時間を問診と検査に費やしています。
一日の予約枠が元々限られていることに加え、初回は問診・検査の入念な準備も必要になるため、初診受付は1日2名までに制限しております。予約が取りにくい曜日や時間帯もありますので、早めにご予約ください。