ジャンパー膝

ジャンパー膝とは

ジャンパー膝は、膝のお皿（膝蓋骨）のすぐ下にある「膝蓋腱」に炎症が起こる状態です。

正式には「膝蓋腱炎」と呼ばれています。バレーボールやバスケットボール、サッカーなどジャンプやダッシュを繰り返すスポーツで多く発症することから、この名前がつきました。

ただしジャンプ競技に限らず、マラソンや野球などあらゆる競技で起こりえます。特に10代後半から20代のアスリートに多く、成長期の中高生から競技を本格的に行う若年層に集中して発症します。

ジャンプ系競技者の40〜50%が経験

スポーツ医学の文献によると、バレーボールやバスケットボールなどのジャンプ系競技者の40〜50%がジャンパー膝を経験するとされています。

ジャンパー膝はスポーツに励む若者にとって珍しい症状ではありません。

近年は部活動やクラブチームでの練習量増加に伴い、中学生・高校生の発症例が増加傾向にあります。

ジャンパー膝を放置して運動を続けると、炎症が慢性化して治りにくくなります。

膝蓋腱の微細な損傷が蓄積し、部分断裂や完全断裂に進行するリスクがあります。

重症化すると、歩行や階段の昇降といった日常動作にも激痛が生じるようになります。最悪の場合は手術が必要となることもあり、手術を行っても痛みや違和感が残る可能性があります。競技生活を続けられなくなり、選手生命に関わる深刻な事態に発展することもあります。

ジャンパー膝の原因

整形外科で診てもらっても改善せず、ジャンパー膝の症状が収まらないという人が増え続けています。

また、これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、ジャンパー膝の原因はひとつに断定できるものではないということです。

ジャンパー膝は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

一人で抱え込まず、スポーツ障害の改善事例が豊富な当院にお気軽にご相談ください。

病院とはここが違います

ジャンパー膝への対応として病院や一般の整体院では次のようなものが一般的です。

安静・運動制限

長期間の安静は筋力低下や競技感覚の喪失につながり、復帰後のパフォーマンスに影響することがあります。

いつまで休めばいいのか明確な基準がなく、精神的なストレスも大きくなります。

消炎鎮痛剤（NSAIDs）

痛みを一時的に抑えるだけで根本的な原因にはアプローチできません。

長期使用による胃腸障害などの副作用リスクもあります。痛み止めで症状を抑えながら運動するのも腱の損傷を進行させてしまいます。

リハビリテーション

効果が出るまでに時間がかかり、専門のトレーナーや理学療法士のもとで根気強く続ける必要があります。

自己流で行うと逆効果になることもあります。継続性や運動に対する意識によって効果には大きな差が生じます。

注射療法

ステロイド注射は腱を弱くし、最悪の場合断裂を招く危険があります。

ヒアルロン酸は腱への効果があまり期待できません。手術療法も入院やリハビリ期間が必要となり、復帰までに時間がかかります。

ジャンパー膝を改善するために

どれだけ多くの治療法を試しても、それが原因を取り違えたまま進められる治療だとすれば改善など見込めません。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、一人ひとり異なるジャンパー膝の原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院のアプローチ

ジャンパー膝は単なる膝の炎症ではありません。

つまり、骨盤や股関節、足首の歪みが膝蓋腱への負担を増大させていることが多いのです。

当院はカイロプラクティックにより、膝だけでなく身体全体のバランスを整えます。

カイロプラクターは背骨や骨盤のアライメントを整える専門家です。骨盤の傾きや股関節の可動域、足首のアライメントを細かく分析して根本原因にアプローチします。

ジャンパー膝を改善するための重要なポイント

残念ながら、病院や一般的な治療院は画一的な検査・治療に終始しています。しかし、痛みの一時的な軽減を得られても原因が残っていれば再発します。

私たちは常に身体全体を俯瞰しながら治療を進めます。

大腿四頭筋の緊張があれば骨盤や腰椎を、股関節の動きが悪ければ仙腸関節を、足首の不安定性があれば下腿のアライメントを重点的にチェックしていきます。

ジャンパー膝の治療については「木を見て森を見ず」では足りません。重要なのは「木も森も同時に見る」ことであり、身体全体の状態を把握しつつも、膝蓋腱への負担を生み出している箇所をピンポイントに改善していく必要があります。

当院の特徴

米国認定カイロプラクターである院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

ジャンパー膝の改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。ジャンパー膝は身体のバランスを整える専門家であるカイロプラクターにお任せください。

ジャンパー膝に関するQ&A

ジャンパー膝は自然に治りますか？

軽症であれば安静にすることで数週間で自然に改善することもあります。しかし、痛みを我慢して運動を続けると慢性化しやすく、半年以上治らないケースも珍しくありません。痛みが続く場合は早めに専門家に相談することをお勧めします。

ジャンパー膝の人がやってはいけないことは？

痛みを我慢して練習を続けることが最も避けるべき行動です。自己流のストレッチやマッサージも炎症を悪化させる原因になります。痛み止めで症状を抑えながら運動するのも腱の損傷を進行させてしまいます。

ジャンパー膝はどのくらいで治りますか？

軽症なら2〜4週間程度で改善しますが、中等度以上では2〜3か月以上かかることもあります。重症化すると半年以上続くケースもあり、適切な治療と十分な休養期間の確保が回復を早めるポイントです。慢性化すると、運動時だけでなく日常動作でも痛みが出ることがあります。早めに身体の使い方を整えることが、長引かせないためのポイントです。

ジャンパー膝とカイロプラクティックはなぜ相性が良いのですか？

カイロプラクティックは神経機能不全にフォーカスし背骨のアライメントを整える専門家です。膝蓋腱への負担は骨盤の歪みや股関節の可動域制限から生じることが多く、身体全体のバランスを整えることを同時に行うからです。

スポーツをしていなくても起こりますか？

はい、日常の動作や仕事でも起こることがあります。
階段の上り下りやしゃがむ動作の繰り返しが、膝に負担をかける場合があります。

膝だけの問題と考えてよいですか？

必ずしも膝だけとは限りません。ジャンプ時は屈伸の動きが瞬間的に負担が生じ、股関節や足首の動きが悪いことで、膝に負担が集中しているケースがあります。着地時も腰、仙腸関節、股関節、鼠径部、足首や足に負担がかかります。

ジャンパー膝に苦しめられていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

身体全体のバランスを整えるカイロプラクティックとジャンパー膝は非常に相性がよく、劇的に改善するケースも見られます。

専門的な知識も必要になるため、ジャンパー膝を自力で改善することは困難です。

時間が経てば経つほど、どんどん原因も複雑になっていきます。ジャンパー膝は早めの対処が改善のための重要なポイントです。

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。

※当院は医療機関ではありません。診断や医療行為は行っていません。
※症状の原因が医学的に明確でない場合や不安がある場合は、医療機関の受診をおすすめしています。