手首の痛み

手首の痛み（手根関節）とは

手首の痛みは、手根管症候群やTFCC損傷など、手首周辺の神経や軟骨、靱帯などの組織が圧迫されたり損傷したりすることで生じる症状です。

手根管症候群は、手首にあるトンネル状の構造（手根管）の中を通る正中神経が圧迫されることで、親指から薬指にかけてのしびれや痛みが現れます。TFCC損傷は、手首の小指側にある三角線維軟骨複合体という組織が傷つくことで、手首を捻ったり小指側に曲げたりする際に痛みが生じます。

これらの症状は、ホルモンバランスの乱れ、仕事やスポーツでの手の使いすぎ、外傷などさまざまな要因で引き起こされ、日常生活や仕事に大きな影響を及ぼします。

推定で数十万人以上が悩んでいます

手根管症候群は妊娠・出産期や更年期の女性に多く見られる疾患で、日本では推定で数十万人以上が悩んでいるとされています。

パソコン作業やスマートフォンの使用が増えた現代では、手首に負担がかかる生活習慣により若年層でも症状を訴える人が増加しています。

TFCC損傷も含めると、手首の痛みで悩む患者数はさらに多く、整形外科を受診する患者の中でも上位を占める症状となっています。手首を含む手・腕の筋骨格系疾患は増加傾向にあり、現代社会における重要な健康課題のひとつです。

手首の痛みを放置すると、痛みが慢性化して日常生活やスポーツ活動に長期間支障をきたすようになります。

手根管症候群では、親指の付け根の筋肉（母指球）が痩せてしまい、親指と人差し指で丸を作るOKサインができなくなるほど筋力が低下します。細かい作業やボタンをとめることが困難になり、仕事や家事に大きな支障が出ます。

TFCC損傷では手首の不安定感が増し、物を持つ際に力が入らなくなり握力が著しく低下します。さらに放置を続けると手関節の変形性関節症へと進行し、関節の変形や動きの制限が生じる可能性があります。

この段階になると保存療法だけでは改善が難しく、手術が必要になるケースも増えてきます。症状が悪化すると仕事を続けることが困難になり、趣味のスポーツや旅行も諦めざるを得ない状況に陥る恐れがあります。

手首の痛み（手根関節）の原因

手首の痛みの原因として次のものが挙げられます。

手首の痛みはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

妊娠・出産期や更年期の女性では、女性ホルモンの変動によって手根管内の腱鞘がむくみ、正中神経が圧迫されやすくなります。また、パソコン作業、スマートフォンの長時間使用、楽器演奏、テニスやゴルフなどのスポーツで手首に繰り返し負担がかかることで、腱鞘炎や軟骨の損傷が生じます。

手首を強く捻ったり、転倒して手をついた際の衝撃で、手首周辺の靱帯や軟骨が損傷することもあります。さらに、年齢とともに手首周辺の軟骨や靱帯が変性し、弾力性が失われることで損傷しやすくなります。

この複数の原因が引き金となり、手首の関節可動域減少や手首周辺の筋肉・筋膜・皮膚の緊張などが発生し、手首の痛みが発症します。それは人によって違い、単に筋肉をほぐしたり関節の動きを矯正するだけでは、全ての問題は取り切れません。

1人1人の原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院や他の治療院で改善しなかったとしても、諦める必要はありません。手首の痛みでお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

病院とはここが違います

手首の痛みへの対応として病院や一般の整体院では次のようなものが一般的です。

薬物療法

痛み止めや湿布は一時的に症状を緩和するものの、根本的な原因を解決するものではないため、使用を続けても症状が再発しやすく、長期使用による胃腸障害などの副作用が懸念されます。

装具固定

装具やサポーターによる固定は手首の動きを制限するため、仕事や日常生活に支障が出やすく、長期間の固定により筋力が低下したり関節が硬くなったりする可能性があります。

ステロイド注射

注射は即効性がある一方で、効果が一時的であることが多く、繰り返し注射を受けることで腱や組織が脆くなるリスクがあります。また注射時の痛みを伴います。

理学療法・リハビリテーション

継続的に通院してリハビリを続ける必要があり、時間と費用がかかります。また自己流でのストレッチやマッサージは症状を悪化させることがあるため、専門家の指導が不可欠です。

手術療法

手術には感染や神経損傷などのリスクが伴い、術後のリハビリ期間が必要です。また手術後も完全に元の状態に戻らないケースや、再発する可能性もあります。

手首の痛み（手根関節）を改善するために

どれだけ多くの治療法を試しても、それが原因を取り違えたまま進められる治療だとすれば改善など見込めません。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、一人ひとり異なる手首の痛みの根本原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

手首の痛みは、神経の圧迫、軟骨の損傷、靱帯の緊張、関節の可動域制限など、複数の要因が絡み合って発症します。

そのため、痛みのある部位だけでなく、首や肩、腕全体のバランスを詳しく検査し、根本的な原因を見つけ出すことが重要です。

検査で明らかになった問題箇所に対して、カイロプラクティックの本場であるアメリカやオランダで培った技術を用いて施術を行います。手首周辺だけでなく、全身のバランスを整えることで、症状の改善だけでなく再発予防にもつながります。

また、施術後には日常生活での姿勢や動作の指導も行い、手首に負担をかけない身体の使い方をお伝えします。

当院の特徴

米国認定カイロプラクターである院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

手首の痛みの改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

日本国内に3台のみのレントゲン分析ソフトをはじめとして、5つの独自検査で現在の状態を可視化し、不調の原因を特定します。最短で改善へ導くために、検査はとても重要です。

検査をせずに施術をスタートする治療院も増えてきていますが、原因が特定できていなければ何度も同じ症状を繰り返すことになります。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。手首の痛みは神経の専門家であるカイロプラクターにお任せください。

手首の痛み（手根関節）に関するQ&A

手首の痛みは自然に治りますか？

軽度の手首の痛みであれば安静にすることで自然に改善することもありますが、生活の中で手や手首に負担がかかる動作が多いと症状が改善されず治りにくくなります。特に手根管症候群やTFCC損傷のような神経や軟骨の損傷は放置すると症状が悪化しやすいため早めの対処が重要です。

手首の痛みの人がやってはいけないことは？

手首を強く曲げたり反らせたりする無理なストレッチやマッサージは避けてください。痛みを我慢して無理に手を使い続けると症状が悪化します。また自己判断で痛み止めを長期使用したり、症状が続いているのに放置することも控えましょう。手や手首に負担のかかる姿勢や動作を見直すことが大切です。

手根管症候群とTFCC損傷の違いは何ですか？

手根管症候群は手首の中央にあるトンネル（手根管）内で正中神経が圧迫され、親指から薬指にかけてのしびれや痛みが生じる疾患です。一方TFCC損傷は手首の小指側にある三角線維軟骨複合体という組織が損傷し、手首を捻ったり小指側に曲げたりする際に痛みが生じます。痛みの場所や原因が異なります。

手術をしなくても手首の痛みは改善できますか？

軽度から中等度の症状であれば保存療法で改善する可能性があります。装具による固定、薬物療法、理学療法などを組み合わせて行います。ただし神経の圧迫が強い場合や母指球筋の萎縮が進んでいる場合、保存療法で改善が見られない難治性のケースでは手術が必要になることがあります。

手首の痛みで夜眠れないのですが対処法はありますか？

就寝時に手首用のサポーターや装具を装着して手首を中間位で固定すると症状が和らぐことがあります。手を心臓より高い位置に置いてむくみを軽減したり、就寝前に温めて血行を良くすることも効果的です。痛みが強く睡眠に支障が続く場合は早めに医療機関を受診して適切な治療を受けることをお勧めします。

仕事でパソコンを使い続けても大丈夫ですか？

症状がある状態で無理にパソコン作業を続けると悪化する恐れがあります。キーボードやマウスの位置を調整して手首に負担がかからない姿勢を保つ、こまめに休憩を取る、エルゴノミクスデザインの器具を使用するなどの工夫が必要です。症状が強い場合は仕事量を調整したり装具を使用しながら作業することをお勧めします。

手首の痛みが再発しないようにするにはどうすればよいですか？

手や手首に負担のかかる動作を見直し、正しい姿勢や道具の使い方を身につけることが重要です。こまめに休憩を取る、手首周辺の筋力を維持するための適度な運動を行う、ストレスや疲労を溜めないなど生活習慣全体を見直すことが再発予防につながります。また定期的に身体のバランスをチェックすることもお勧めします。

手首の痛みに苦しめられていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

手首の痛みが改善されると、仕事や家事、趣味の活動を制限なく楽しめるようになります。朝のこわばりやしびれから解放され、一日を快適にスタートできるようになります。

デザインの仕事やパソコン作業も痛みを気にせず集中して取り組め、生産性が向上します。テニスやゴルフなどのスポーツも再開でき、友人との楽しい時間を過ごせるようになります。

細かい作業もスムーズにこなせるようになり、日常生活の質が大きく向上します。手首の痛みという不安から解放され、前向きで活動的な毎日を取り戻すことができます。

時間が経てば経つほど、どんどん原因も複雑になっていきます。手首の痛みは早めの対処が改善のための重要なポイントです。

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。

※当院は医療機関ではありません。診断や医療行為は行っていません。
※症状の原因が医学的に明確でない場合や不安がある場合は、医療機関の受診をおすすめしています。