ふくらはぎの張り

ふくらはぎの張りとは

ふくらはぎの張りとは、下腿部の筋肉が緊張したり、血液やリンパ液が滞留することでパンパンに膨らんだような感覚や重だるさを覚える状態です。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれています。筋肉の収縮によって血液を心臓へ送り返すポンプの役割を担っているからです。

このポンプ機能が低下すると血液や老廃物が足に溜まりやすくなります。その結果、張りやだるさとして自覚されるようになります。

働く女性の約半数がふくらはぎの不調を自覚

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、足のむくみや関節の痛みを訴える女性の割合は中高年以降で特に高い傾向にあります。働く女性の約半数が足のむくみを自覚しているというデータも報告されています。

ふくらはぎの張りはもはや現代人にとって珍しい症状ではありません。

デスクワークの増加や運動不足に伴い悩む人が増えており、下肢静脈瘤については40歳以上の8.6%が該当し、日本全体で1000万人以上が悩んでいると推計されています。

ふくらはぎの張りを放置すると、慢性的な血行不良により老廃物が蓄積していきます。だるさや痛みが常態化し、日常生活に支障をきたすようになります。

むくみが進行すると皮膚が硬くなったり、色素沈着を起こしたりすることもあります。さらに深刻な場合、下肢静脈瘤へと進行し、血管がボコボコと浮き出て見た目にも影響を及ぼします。

最悪のケースでは、深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群）を発症する可能性があります。血栓が肺に飛んで肺塞栓症を引き起こすと命に関わる危険性もあるため注意が必要です。

ふくらはぎの張りの原因

病院では異常がないと言われても、ふくらはぎの張りやだるさが収まらないという人が近年増え続けています。

また、これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、ふくらはぎの張りの原因はひとつに断定できるものではないということです。

ふくらはぎの張りは複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

デスクワークや立ち仕事で同じ姿勢を続けると、ふくらはぎの筋肉が緊張状態になります。一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

一人で抱え込まず、ふくらはぎの張りの改善事例が豊富な当院にお気軽にご相談ください。

病院とはここが違います

ふくらはぎの張りへの対応として病院や一般の整体院では次のようなものが一般的です。

経過観察と生活指導

具体的な治療が行われないため、症状の根本原因が解決されず改善を実感しにくいことがあります。

自己管理に任されるため継続が難しい場合もあります。何をどのように改善すればいいのか分からないまま終わることも少なくありません。

弾性ストッキングの着用指導

締め付けによる不快感や蒸れがあり、特に夏場は継続が困難になりがちです。

着脱に手間がかかり、根本的な治療にはなりません。症状を抑えるための対処であり、原因そのものにアプローチするものではありません。

薬物療法

利尿剤は脱水や電解質異常のリスクがあり、漢方薬も長期服用による副作用の可能性があります。

原因そのものを治すものではなく対症療法に留まります。薬を飲み続けても根本的な解決には至らないケースが多いです。

理学療法

効果を実感するまでに時間がかかり、定期的な通院と継続的な自主トレーニングが必要です。

指導者の技量によって効果に差が出ることもあります。そもそも症状が強く出ているときに身体を動かすことが難しい場合もあります。

ふくらはぎの張りを改善するために

どれだけ多くの治療法を試しても、それが原因を取り違えたまま進められる治療だとすれば改善など見込めません。

当院は、他に類を見ない充実した検査で、一人ひとり異なるふくらはぎの張りの原因を見つけ出します。そして明確な根拠を元にして施術を進めていきます。

当院のアプローチ

ふくらはぎの張りは単なる疲労ではなく、骨盤や背骨の歪みが血行不良や筋肉の過緊張を引き起こしている場合があります。

当院はカイロプラクティックにより身体全体のバランスを整え、根本からの改善を図ります。

カイロプラクターは背骨の間から身体をコントロールする神経の専門家です。

姿勢、骨盤の傾き、背骨の動きを細かく分析して原因に直接的にアプローチします。

ふくらはぎの張りを改善するための重要なポイント

残念ながら、病院や一般的な治療院は画一的な検査、投薬・治療に終始しています。しかし、症状の一時的な軽減を得られても根本が変わらなければ意味がありません。

私たちは常に身体全体を俯瞰しながら治療を進めます。

骨盤の歪みがあれば腰部を、背中の緊張があれば胸椎を、首のこわばりがあれば頚椎を重点的にチェックしていきます。

ふくらはぎの張りの治療については「木を見て森を見ず」では足りません。重要なのは「木も森も同時に見る」ことであり、身体全体の状態を把握しつつも、ふくらはぎへの負担を生み出している箇所をピンポイントに改善していく必要があります。

当院の特徴

米国認定カイロプラクターである院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

ふくらはぎの張りの改善には現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

変化を見逃さない一貫性が治療効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。ふくらはぎの張りは身体のバランスの専門家であるカイロプラクターにお任せください。

ふくらはぎの張りに関するQ&A

ふくらはぎの張りは自然に治りますか？

一時的な疲労によるものであれば休息で改善することもあります。しかし慢性的な張りは生活習慣や体の使い方に原因があることが多く、放置しても根本的には解決しません。原因を特定して適切にアプローチすることが大切です。

ふくらはぎが張っている人がやってはいけないことは？

長時間同じ姿勢を続けること、強く揉みすぎること、冷たい飲み物を摂りすぎることは避けましょう。症状があるのに無理な運動を続けると悪化することがあります。

ふくらはぎの張りとむくみの違いは何ですか？

張りは筋肉の緊張やこわばりを指し、むくみは水分や血液が滞留して腫れている状態です。両方が同時に起きていることも多く、どちらも血行不良が関係しています。

整体やカイロプラクティックでふくらはぎの張りは改善しますか？

骨盤や背骨の歪みが血行不良や筋肉の過緊張を引き起こしている場合、カイロプラクティックによる調整で改善が期待できます。全身のバランスを整えることで、ふくらはぎへの負担が軽減されます。

運動していないのに張るのはなぜですか？

筋肉の使いすぎだけでなく、血流や神経の働きが影響していることがあります。長時間の立位や座位、姿勢の偏りが続くことで張りを感じやすくなります。また張り感に気づかずに、急に発症したとい感じるケースも少なくありません。

夕方になると張りが強くなるのは普通ですか？

重力の影響で下肢に負担が集中しやすくなるためです。足首や膝の動きが少ないと、ふくらはぎが常に働き続ける状態になります。むくみ、代謝が悪くなることで夕方以降に症状を感じるようになりケースもあります。

日常生活で気をつけることはありますか？

同じ姿勢を長く続けないことが大切です。足首を動かす習慣を取り入れ、立ち上がる、歩くことで下半身を固めすぎない意識が重要です。こまめな水分摂取、マグネシウムやミネラルの摂取、場合によっては糖質をしっかり摂ることで軽減することもあります。

ふくらはぎの張りに苦しめられていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

全身のバランスを整えるカイロプラクティックとふくらはぎの張りは非常に相性がよく、改善するケースが多く見られます。

ふくらはぎの張りを自力で改善することは困難です。

時間が経てば経つほど、どんどん原因も複雑になっていきます。早めの対処が改善のための重要なポイントです。

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。

※当院は医療機関ではありません。診断や医療行為は行っていません。
※症状の原因が医学的に明確でない場合や不安がある場合は、医療機関の受診をおすすめしています。