【首の痛み】デスクワーク時の姿勢改善と症状緩和までの経過

首の痛みでで来院された男性（40代/役員）の改善事例をご紹介します。

主訴（来院時の症状）

首から肩と背中にかけての痛みを20年以上抱えている。ストレスや移動が増えると、後頭部のすぐ下にもつまり感とコリを感じる。座っている状態に手指に軽いしびれを感じることがある。

来院に至るまでの経緯

コロナ前までは出張や会食が多く、朝から夜中まで座っていることが多かった。出張も多く、忙しくなると首にハリ感とピリッと感じることがある。パーソナルジムに通っているが、トレーニング後は首の症状が増える。

以前よりは、会食や出張が減っているが、過去に病院でストレートネックや後鼻漏の診断を受けたことがある。会社内外で話す機会が多く、上咽頭炎を定期的に発症している。

10年以上通っている整体マッサージの先生に相談して、こちらを紹介してもらったことが受診のきっかけです。

検査と所見

初回検査結果は以下の通り

検査結果の分析により膝関節、腰椎/仙骨の可動域制限と判断

施術内容と経過

上部頸椎と下部頸椎、仙骨の施術に重点を置く。

仰向けと横向きで施術を開始した。初回は上部頸椎のみの施術で反応があった。2回目以降に下部頸椎た仙骨の施術も行った。

施術後にCBP枕を使用しながら後頭骨を牽引を開始した。3回目の施術時に首の痛みが減少し、ペインスケール7割が2割に減少した。

上部頸椎の左回旋回復、上部頸椎の硬結減少したことでトレーニング時にストレッチの後に軽めのウェイトを再開した。ストレッチは主に菱形筋・肩甲挙筋と僧帽筋を重点的に行った。背中と肩のトレーニングは重量を軽めにしてレップを増やした。

以下ご本人のメッセージ

慢性的な首の痛みが来院のキッカケでしたが、途中からはもっと良くなると感じたので、身体の機能全体を高める目的で、通うようになりました。

画像や骨の模型、解剖の図で説明していただいたので分かりやすく、日常生活やトレーニングに活かすことができました。出張や会食も増えてきたのですが、今のところ悪化せずに、コントロールできております。

院長からのコメント

激務のなかでトレーニングを継続されていることに意思の強さを感じました。多忙でストレスレベルが高いなかで、オーバーワーク気味だったのかもしれません。

首や肩甲骨付近の緊張が強く、筋肉も過緊張で可動域が少ない状態でした。座り姿勢や首の位置を調整すると、後鼻漏や上咽頭炎が軽減することもあります。引き続きしっかりとサポート致します。

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