肩甲骨の痛み

肩甲骨の痛みとは

肩甲骨の痛みとは、肩甲骨の内側や外側、またその周辺に生じる違和感、重だるさ、鋭い痛みの総称です。

筋肉の疲労や血流の悪化が主な原因として知られており、首や腕にまで症状が広がることも少なくありません。

現代のデスクワーク中心の生活やスマートフォンの長時間使用により、この症状で悩む方が急増しています。

肩甲骨の痛みは珍しくない症状です

厚生労働省の「国民生活基礎調査」によると、肩こりは女性の自覚症状第1位、男性第2位となっており、肩甲骨周辺の痛みは肩こりと密接に関係しています。

日本全体で数百万人規模の方が悩んでいると推定されます。

首や腕への症状の拡大、頭痛、不眠、集中力低下など日常生活に深刻な影響が出る可能性もあります。

肩甲骨の痛みの原因

長時間同じ姿勢を続けることで筋肉が緊張し、血流が悪化して疲労物質が蓄積します。

前かがみの姿勢や肩の位置異常により、肩甲骨周辺の筋肉に過度な負担がかかることも大きな要因です。

肩甲骨の痛みはこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

40歳以降は腱板断裂や肩関節周囲炎などの変性疾患が起こりやすくなります。一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。

医療機関で行われる主な対応

肩甲骨の痛みへの対応として、医療機関では次のようなものが行われます。

医療機関で治療中の方も、主治医の方針を優先しながら、並行してご相談いただけます。

当院で確認すること

当院では、問診で肩甲骨の痛みの出方や生活の様子を伺ったうえで、姿勢や背骨・関節の動き、筋肉の緊張を検査します。

検査の結果と、カイロプラクティックで対応できること・できないことをご説明し、ご納得いただいてから施術を始めます。症状によっては、医療機関の受診をおすすめすることもあります。

当院の特徴

米国パーマー大学でD.C.（ドクター・オブ・カイロプラクティック）を取得し、オランダのクリニックで副院長を務めた院長が、初回から最後まで責任を持って担当します。

施術者が変わることがないため、症状の微妙な変化も見逃しません。

肩甲骨の痛みに関するQ&A

肩甲骨の痛みは自然におさまりますか？

疲れや姿勢によるものなら、休息でおさまることもあります。続く場合や繰り返す場合は、首や背中の動きが関わっていることがあります。

肩甲骨が痛いときに気をつけたいことは？

痛みがあるときに、無理なストレッチや強いマッサージは避けてください。同じ姿勢を長く続けないことも大切です。

肩甲骨の痛みと肩こりの違いは何ですか？

肩こりは首から肩にかけての筋肉の張りを指すことが多い一方、肩甲骨の痛みは、肩甲骨のまわりの筋肉のほか、首や背中（胸椎）の動きが関わっていることもあります。

ストレッチで改善できますか？

無理のない範囲のストレッチは役立つことがあります。痛みが強くなる方法は避けてください。当院では、状態に合わせて無理のない運動をお伝えします。

マッサージを受けても、すぐに肩甲骨の痛みが戻るのはなぜですか？

筋肉だけでなく、首や背中の関節の動き、姿勢の癖が関わっていると、ほぐしても戻りやすいことがあります。

デスクワーク中にできる対策はありますか？

「ほぐす」より「固めない」意識が大切です。長時間同じ姿勢が続くと、肩甲骨の動きが極端に減ってしまいます。実践的なポイントとしては、30〜60分に一度、肩を大きく回す背伸びをして胸を開く、立ち上がる、腕を自然に動かすといった小さな動きの積み重ねが有効です。

痛みの原因はどのように確認しますか？

当院では問診と、姿勢・関節の動き・筋肉・神経の検査を組み合わせて、どこに負担がかかっているかを確認します。お持ちのレントゲン画像があれば、参考資料として拝見します。

再発を防ぐ方法はありますか？

同じ姿勢を長く続けないこと、適度に身体を動かすことが大切です。当院では、施術だけでなく、生活習慣についてもお伝えします。

すぐに病院へ行ったほうがいいのはどんなときですか？

急に強い痛みが出た、胸の痛みや息苦しさ・冷や汗を伴う、発熱がある、ケガのあとから痛む場合は、すぐに医療機関を受診してください。

当院で施術を受けた多くの方が、肩甲骨の痛みから解放され、充実した毎日を取り戻しています。

一緒に痛みのない快適な生活を目指しましょう。

気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

※当院は医療機関ではありません。診断や医療行為は行っていません。
※症状の原因が医学的に明確でない場合や不安がある場合は、医療機関の受診をおすすめしています。