テニス肘

テニス肘のよくあるお悩み

テニス肘とは

テニス肘は、正式には「上腕骨外側上顆炎」と呼ばれる肘の外側に痛みが生じる疾患です。

手首を伸ばす働きを担う筋肉の付け根で炎症が起こり、物をつかんで持ち上げる動作やタオルを絞る動作をすると肘の外側から前腕にかけて痛みが出現します。

テニスプレーヤーに多く見られることからこの名前がついていますが、テニスをしない主婦やデスクワーカーにも発症する一般的な疾患です。

推定患者数

厚生労働省の患者調査によると、テニス肘の総患者数は年間約18,000〜19,000人と推定されています。しかし、軽症の場合は医療機関を受診せずに我慢している方も多く、実際の有症者数はこの数倍に上ると考えられています。

テニスプレーヤーの3〜5割が経験するとされるほど発症率が高く、40代以降に発症率が高まる傾向があります。

パソコン作業が多い事務職や手首を酷使する仕事の方にも多く見られます。

症状が長引いた場合に見られること

テニス肘を放置すると、症状が慢性化して回復が困難になります。

初期は動作時のみの痛みですが、進行すると安静時や夜間にもジンジンと痛みが続くようになります。さらに悪化すると、肘の外側が腫れて熱を持ち、握力が低下して物を落としやすくなります。

約10％の症例は「難治性」へ移行し、最悪の場合は腱が断裂して手術が必要になることもあるため注意が必要です。

テニス肘に関するさまざまな要因

病院では「使いすぎ」と言われても、なぜ自分だけがテニス肘になったのか納得できないという方が少なくありません。

また、これまでのカウンセリングや検査結果から断言できるのは、テニス肘の原因はひとつに断定できるものではないということです。

テニス肘はこのような複数の原因が複雑に絡み合って引き起こされる症状です。

手や手首を伸ばす筋肉に繰り返し収縮が加わることで、肘の外側の腱に細かな損傷が生じます。45歳を過ぎると腱の劣化が進み、発症率が高まります。

医療機関での対応と並行して、身体の機能面からできることがあります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善のためには検査が何より重要になります。テニス肘でお困りなら、豊富な施術実績を誇る当院にお任せください。

テニス肘の方に当院が行う施術

医療機関で行われる主な対応

テニス肘への対応として病院や一般の整体院では次のようなものが一般的です。

安静と保存療法

仕事や家事を完全に休むことが難しく、日常生活で肘を使う動作を避けることは現実的に困難です。

安静にしているだけでは根本的な原因が解決されず、活動を再開すると再発することがあります。

薬物療法

痛み止めや湿布は一時的に症状を抑えるだけで、根本的な治療にはなりません。

内服薬の長期使用は胃への副作用のリスクがあり、慢性化したテニス肘には効果が限定的です。

ステロイド注射

効果は1〜2ヶ月程度で一時的であり、繰り返しの注射は組織を脆弱化させる可能性があります。

長期間にわたって何度も注射を受けても改善しないケースも報告されています。

装具療法

サポーターは装着時のみ効果があり、外すと痛みが戻ることがあります。

正しい位置に装着しないと効果が得られず、きつく締めすぎると血流障害を起こす可能性があります。

テニス肘の改善を図るために

不調に関わる要因を見極めることは、適切な施術方針を考えるうえで大切です。

当院のアプローチ

テニス肘は単に肘だけの問題ではありません。首や肩甲骨、手首の動きが制限されていることで肘に過度な負担がかかっているケースが多く見られます。

つまり、改善を目指すためには肘だけでなく、身体全体のバランスを整える必要があります。

当院はカイロプラクティックにより、肘周辺の関節や筋肉だけでなく、首から肩、手首までの神経機能を細かく分析して不調に関わる要因に着目します。

私たちは常に身体全体を俯瞰しながら施術を進めます。

肘の痛みであれば首の神経や肩甲骨の動き、手首の可動域を重点的にチェックしていきます。

当院の特徴

米国認定カイロプラクターであり、四肢・関節領域の卒後教育資格CCEPを保有する院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

※CCEP（Certified Chiropractic Extremity Practitioner：四肢・関節領域に関するカイロプラクティックの卒後教育資格）。カリキュラムには、顎関節、肋骨、肩甲帯などに関する科目も含まれています。

テニス肘の改善を図るためには現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

まずは負担の少ない当院のカイロプラクティックを試してみませんか？

テニス肘に関するQ&A

テニス肘は自然に治りますか？

軽度のテニス肘であれば、安静にすることで自然に改善することもあります。しかし約10％の症例は難治性へ移行するため、痛みが長引く場合は放置せず専門家に相談することをお勧めします。

テニス肘の人がやってはいけないことは？

痛みを我慢してスポーツや重い物を持つ動作を続けることは避けてください。また、手首を反らす動作、強く握る動作、無理なストレッチも悪化の原因になります。

テニスをしていないのにテニス肘と診断されたのはなぜ？

テニス肘という名前ですが、実際にはテニスをしない方にも多く発症します。家事での包丁やフライパンの使用、パソコン作業、重い物を持つ仕事など、手首を繰り返し使う動作が原因となります。日常生活や仕事が原因で起こることは珍しくありません。反復動作や家事、物を握る動作の積み重ねが蓄積し、肘に負担をかけることがあります。

テニス肘とカイロプラクティックはなぜ相性が良いのですか？

カイロプラクティックは背骨や関節の神経機能をチェックする専門家です。肘の痛みは首や肩甲骨、手首の機能低下が原因となることも多く、身体全体のバランスを整えることで根本改善を図れるからです。

肘だけの問題と考えてよいですか？

必ずしも肘だけとは限りません。肩や首、手首の使い方の影響で、結果的に肘へ負担が集中しているケースがあります。肘から伸びている筋肉が指や手首、肩まで繋がっており首や背中の上から神経が伸びています。肘だけではなく、全体をチェックする必要があります。

---

サポーターや湿布は有効ですか？

負担を軽減する目的では役立つ場合があります。
当院ではそれに加え、肘に負担がかかる身体全体の状態を重視します。サポーターは肘、前腕、手首に装着することで可動性を補助する役割を担います。

来院された見られた変化

テニス肘に苦しめられていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

専門的な知識も必要になるため、テニス肘を自力で改善することは困難です。

時間が経てば経つほど、どんどん原因も複雑になっていきます。テニス肘は早めの対処が改善のための重要なポイントです。

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。

※当院は医療機関ではありません。診断や医療行為は行っていません。
※症状の原因が医学的に明確でない場合や不安がある場合は、医療機関の受診をおすすめしています。
※お薬については、必ず処方された医師の指示に従ってください。当院から服薬の中止・減量をおすすめすることはありません。

監修：吉田 泰豪（よしだ やすひで）D.C. Palmer College of Chiropractic 卒業／オランダ政府登録カイロプラクター／C.C.E.P.（四肢認定） ヨシダカイロプラクティック恵比寿整体院 院長
公開日：2026年1月18日 ／ 最終更新日：2026年8月27日