頭痛

頭痛でよくあるお悩み

頭痛の症例報告

頭痛について詳しく読む

• 慢性頭痛が続くのはなぜ？頭以外にある原因とセルフケア
• 繰り返す肩こりの原因、5つのパターン

頭痛の解説動画

頭痛の原因を、首や背骨の構造と神経の関係から解説した動画です。頭痛の原因はさまざまです。突然の激しい頭痛や、いつもと違う頭痛は、すぐに医療機関を受診してください。

頭痛とは

日本の全国調査では、片頭痛は日本人の約8%にみられると報告されています^※1。緊張型頭痛は片頭痛よりさらに多いとされ、頭痛は誰にとっても身近な症状です。

頭痛は、毎日の生活や仕事のしやすさにも影響します。鎮痛薬を使う日が増えると、かえって頭痛が増える「薬剤の使用過多による頭痛」が起こることもあります。

頭痛の特徴と分類

片頭痛は女性に多く、男性の数倍とされています^※2。また、頭痛には多くの種類があり、背景もさまざまです。

頭痛には、片頭痛や緊張型頭痛などの「一次性頭痛」と、病気や外傷などに伴って起こる「二次性頭痛」があります。

こんな症状がある時は医療機関の受診を優先してください

痛みが軽くても、頻繁に起これば大きなストレスになります。我慢を続けるうちに、頭痛の回数が増える方もいます。

突然の激しい頭痛、急に生じた手足のしびれや脱力、言葉が出にくい・ろれつが回らない、意識の異常などがある場合は、当院へのご予約より救急医療を優先してください。

また、発熱を伴う頭痛、頭を強く打った後の頭痛、これまでとは明らかに違う頭痛、徐々に強くなっている頭痛なども、まず医療機関へご相談ください。

頭痛に関わるさまざまな要因

開院以来、当院には頭痛でお困りの方が数多く来院されています。

頭痛は一つの原因だけで説明できるものではなく、その種類によっても背景は異なります。

頭痛の原因として次のものが挙げられます。

頭痛は複合的な原因が複雑に絡み合って起こる症状です。

睡眠不足や生活リズム、ストレス、月経、天候、光や音などが頭痛の誘因となる方もいます。また、首や肩のこわばりを伴う場合もあります。

一人ひとりの原因が異なるからこそ、改善を図るためには検査が何より重要になります。

医療機関や他院で治療・施術を受けても頭痛が続いている方も、ご相談ください。当院では、首や肩、姿勢、身体の動きなどを確認し、身体機能の面からケアを行っています。

医療機関と当院の役割の違い

頭痛の場合、病院では次の治療法が一般的です。

薬物療法

アセトアミノフェンや非ステロイド性消炎鎮痛薬などが使われ、片頭痛の発作時にはトリプタン製剤を内服や注射で使います。薬によっては、眠気や首・胸の締めつけ感などの副作用が出ることもあります。服薬については、処方した医師の指示に従ってください。

運動療法・ストレッチ体操

理学療法士の指導や自分で行う体操で、首や肩の緊張をやわらげることを目指します。

行動療法

頭痛日記をつけるなど、頭痛回数や発生時刻、引き金と考えられる要因、自分の気持ちを記録し、行動を客観的に把握することで頭痛との向き合い方を変えていきます。

当院では頭痛の原因を診断するのではなく、医療機関での診断・治療を大切にしながら、首や肩の動き、姿勢、身体の使い方などを確認します。

医療機関での診断・治療を大切にしています

頭痛では、その種類や状態に応じて薬物療法、生活指導、頭痛ダイアリー、運動やリラクセーションなど、さまざまな対応が選択されます。

当院はこれらの治療を否定する立場ではありません。すでに医療機関で治療を受けている方については、担当医の治療方針を優先します。お薬についても、当院から中止や減量を指示することはありません。

頭痛の改善を図るために

不調に関わる要因を見極めることは、適切な施術方針を考えるうえで大切です。

下記データを見てもわかるように、頭痛は幅広い年代でみられる身近な症状です。症状が繰り返す、長引く、これまでと違う頭痛がある場合は、我慢せず早めに医療機関へ相談することが大切です。

当院では、複数のチェックを通して身体の動きを多角的に確認し、不調に関わる要因を整理したうえで施術を進めます。症状が落ち着いた後も、身体への負担を減らすための動き方や日常生活でのポイントをお伝えしています。

今までより少しでも楽に、そしてもっと元気に、好きなことをして、笑っていられる。仕事やプライベートに集中できて楽しめる、そんなワクワクできる毎日を送れる身体になることを私たちは目指しています。

当院の特徴

米国パーマー大学でDoctor of Chiropractic（D.C.）を取得し、四肢・関節領域の卒後教育資格C.C.E.P.を持つ院長が、初回から最後まで担当します。

※C.C.E.P.（Certified Chiropractic Extremity Practitioner：四肢・関節領域に関するカイロプラクティックの卒後教育資格）。カリキュラムには、顎関節、肋骨、肩甲帯などに関する科目も含まれています。

頭痛とともに首や肩のこわばりを感じる方もいるため、頸部や肩周囲の動きも確認します。

頭痛がある方に当院ができること

当院では、頭痛そのものの診断や治療は行っていません。

頭痛の改善を目指すには現在の身体の状態を把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように、当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

医療機関で必要な確認を受けたうえで、首や肩のこわばり、姿勢や身体の動きなどが気になる方に対して、筋骨格系・身体機能の観点から状態を確認します。

頭痛だけを見るのではなく、首や肩の動き、頭部の位置、姿勢、日常生活で身体にかかっている負担などを多角的に確認し、一人ひとりの状態に合わせたケアを行います。

初回は身体の状態を丁寧に確認します

同じ「頭痛」というお悩みでも、身体の状態や生活背景は一人ひとり異なります。

そのため初回は、これまでの経過や医療機関での診断・治療内容を伺い、姿勢や身体の動きなどを丁寧に確認します。

その結果をもとに、当院で対応できる範囲を説明したうえで施術を進めます。医療機関での確認を優先した方がよいと考えられる場合には、施術を行わず受診をおすすめすることもあります。

頭痛の自宅でできるセルフケア

定期的に身体を動かす

片頭痛では、筋力トレーニングや息が上がる程度の有酸素運動を続けることで、頭痛の負担が減ったと報告されています^※3。頭痛が出ているときは無理をせず、落ち着いている日に取り入れてください。

首と肩をこまめに動かす

デスクワークの合間に、30分〜1時間に1回は肩を回したり、首をゆっくり左右に倒したりしてみてください。当院では、首や肩のこわばりを感じる方にお勧めしています。痛みが出たらやめてください。

頭痛日記をつける

いつ、どんな状況で頭痛が出たかを記録すると、きっかけが見えやすくなります。医療機関を受診するときにも役立ちます。

頭痛のQ＆A

病院に通院していますが施術を受けられますか？

ご相談いただけます。現在受けている診断や治療内容を確認し、担当医の方針を優先したうえで、当院で対応できる範囲を検討します。

緊張型頭痛と診断されましたが施術は可能ですか？

医療機関で診断を受け、状態が安定している場合はご相談いただけます。当院では緊張型頭痛そのものを治療するのではなく、併存する首や肩のこわばり、姿勢や身体の動きなどを確認し、身体機能の面からケアを行います。

カイロプラクティックを受けるとすぐに頭痛はとれますか？

施術による変化には個人差があり、頭痛がなくなることをお約束するものではありません。当院では身体の状態を確認しながら、その方に合わせて施術を進めます。頭痛の頻度や強さに変化がある場合には、医療機関での再評価をおすすめします。

薬を飲んでいますが施術できますか？ 

お薬を服用している方もご相談いただけます。処方薬は医師の指示どおり使用してください。当院から服薬の中止や減量を指示することはありません。

今までにないほど強い頭痛でも施術できますか？

突然の激しい頭痛や、手足のしびれ・脱力、言葉や意識の異常などを伴う場合は施術の対象ではありません。迷わず119番への連絡や救急医療機関への受診を優先してください。

頭痛は入浴しても大丈夫ですか？

温浴によって楽に感じる方もいれば、暑さによって症状が強くなる方もいます。無理に入浴せず、体調に合わせて判断してください。強い頭痛や普段と異なる症状がある場合は、入浴より医療機関への相談を優先してください。

頭痛で来院された方に見られた変化

施術後の変化には個人差がありますが、当院では身体の状態を確認しながらケアを行う中で、次のような変化を感じる方もいます。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

頭痛が続く場合や変化がみられる場合は、我慢せず適切な評価を受けることが大切です。

医療機関の検査で大きな異常がないと言われたものの、頭痛とともに首や肩のこわばり、姿勢や身体の動きが気になっている方はご相談ください。当院では医療機関での診断・治療を尊重しながら、身体機能の面からできることを一緒に考えていきます。

※当院は医療機関ではなく、診断や医療行為は行っていません。お薬は処方した医師の指示に従ってください。

監修：吉田 泰豪（よしだ やすひで）D.C. Palmer College of Chiropractic 卒業／オランダ政府登録カイロプラクター／C.C.E.P.（四肢認定） ヨシダカイロプラクティック恵比寿整体院 院長
公開日：2024年4月4日 ／ 最終更新日：2026年10月5日

参考文献
※1 日本の片頭痛の全国調査｜Sakai F, Igarashi H. Cephalalgia. 1997;17(1):15-22.（PubMed 9051330）
※2 日本の片頭痛の地域調査（大山スタディ）｜Takeshima T, et al. Headache. 2004;44(1):8-19.（PubMed 14979878）
※3 片頭痛に対する有酸素運動と筋力トレーニングのネットワークメタ分析｜Woldeamanuel YW, Oliveira ABD. J Headache Pain. 2022.（PubMed 36229774）

カイロの概念が変わりました

吉田先生への感謝でいっぱいです

仕事の合間などにも通いやすいです

頭痛に悩まされており限界を感じて…

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。