骨盤矯正

骨盤矯正とは

骨盤矯正とは、日常の習慣や姿勢の癖によって生じた骨盤の不具合や左右差、動きの制限にアプローチする施術です。

骨盤は背骨の土台であり、上半身と下半身をつなぐ身体の要です。この土台が前後左右に傾いたりねじれたりすると、腰痛や肩こりだけでなく、むくみや冷え、姿勢の崩れ、内臓機能の低下など全身にさまざまな不調が連鎖的に現れます。

骨盤まわりの筋肉や関節に働きかけることで、身体全体のバランスを根本から整えることを目指します。

４人に１人が腰痛？骨盤の歪みを感じる人の実態

骨盤の歪みそのものに限定した全国統計は公表されていません。しかし骨盤の歪みが主な要因となる「腰痛」については厚生労働省が継続的に調査を行っています。

令和4年国民生活基礎調査によると、腰痛は男女ともに自覚症状の第1位です。

日本における腰痛患者数は推定約2,800万〜3,000万人にのぼり、国民のおよそ4人に1人が該当します。日本人の約8割が生涯で一度は腰痛を経験するとも報告されており、特にデスクワーク中心の生活を送る方は骨盤まわりの筋バランスが崩れやすいため注意が必要です。

「たかが歪み」と放置すると、身体への影響は時間とともに広がっていきます。

まず物理的に「歪んでいる」か「歪むと悪影響を及ぼすのか」、どれくらい＆どのように歪んでいるいるのかを理解する必要があります。

初期は軽い腰の重だるさや違和感程度です。しかしやがて腰痛や肩こりが慢性化し、骨盤まわりの血流やリンパの流れが悪化することで、下半身のむくみや冷え、便秘、生理不順といった内臓系の不調にまで波及します。

姿勢の崩れが進行すれば膝や股関節にも過度な負担がかかり、最悪の場合は腰椎椎間板ヘルニアなどの深刻な疾患に至り手術が必要になることさえあります。自律神経のバランスが乱れることで頭痛や不眠、倦怠感にまでつながる恐れがあるため、早めの対応が重要です。

骨盤の歪みの原因

病院では異常がないと言われても、腰の重だるさやむくみといった骨盤の歪みに起因する症状が収まらないという人が増え続けています。

たとえばデスクワークで浅く座る癖があり、運動不足で体幹の筋力も低下している場合、骨盤は後傾しながらねじれも生じます。単に筋肉をほぐしたり関節の動きを一時的に矯正するだけでは、すべての問題は取りきれません。

病院やほかの治療院で改善しなかったとしても諦める必要はありません。

一人で抱え込まず、骨盤矯正の改善事例が豊富な当院にお気軽にご相談ください。

病院とはここが違います

骨盤の歪みへの対応として病院や一般の整体院では次のようなものが一般的です。

画像検査（レントゲン・MRI）

骨盤の歪みそのものは画像検査では捉えにくく、「骨には異常がありません」と診断されることが大半です。

骨や関節に明らかな損傷がなければ経過観察で終わることが多く、歪みに起因する不調への直接的なアプローチには至りません。不調を抱えたまま原因不明の状態に置かれることになります。

湿布・鎮痛剤の処方

痛みを一時的に抑えることは期待できますが、骨盤の歪みという根本原因を解消する治療ではありません。

長期間の使用は胃腸への負担が懸念されますし、薬をやめると症状が再発しやすいのが実情です。骨盤の歪みからくる慢性的な重だるさやむくみには、そもそも鎮痛剤が効きにくい場合も多くあります。

リハビリテーション（運動療法・物理療法）

効果を得るには継続的な通院が必要であり、正しいフォームで行わなければかえって身体に負担がかかるリスクがあります。

骨盤の歪みが残ったまま筋力だけを強化しようとしても改善が限定的になり、「頑張っているのによくならない」という状態に陥ることがあります。

コルセット・骨盤ベルトの処方

装着中は安定感を得られますが、長期間にわたって頼りすぎると骨盤まわりの筋力がかえって低下します。

外したときの不安定感が増してしまうリスクがあり、根本的な歪みを解消するものではありません。あくまで一時的な補助手段にとどまります。

骨盤の歪みを改善するために

どれだけ多くの治療法を試しても、それが原因を取り違えたまま進められる治療だとすれば改善など見込めません。

当院のアプローチ

骨盤の歪みは単独の問題ではなく、背骨全体のバランスや周囲の筋肉・靱帯・神経の状態が複雑に関わり合っています。

当院は簡単に「歪み」という言葉を使いません。なぜなら歪みがあっても身体はそれを取り戻そう、調整しようという習性があります。動きの制限や不具合、機能不全が起きている箇所に着目します。

つまり、骨盤だけを見て矯正するのではなく、身体全体を俯瞰しながら原因を突き止める必要があります。

カイロプラクターは背骨と神経の専門家です。姿勢分析、動作検査、画像分析などを組み合わせて骨盤の歪みのパターンと原因を正確に特定し、最適な方向と角度で的確にアジャストメントを行います。

骨盤の歪みを改善するための重要なポイント

残念ながら、病院や一般的な治療院は画一的な検査、投薬・治療に終始しています。しかし、表面的な症状の軽減を得られても歪みの根本原因が残っていれば意味がありません。

私たちは常に身体全体を俯瞰しながら施術を進めます。

腰の重だるさには骨盤と腰椎の関係を、むくみや冷えには骨盤内の循環を、姿勢の崩れには胸椎から頸椎までの連動をチェックしていきます。

過去の画像やレントゲンデータがあれば、特殊な分析法を用いて施術の参考にします。日本に3台しかない専用ソフトを用いて、0.01 °　0.1㎜単位で分析します。

なんとなくズレている、歪んでいるで終わらせません。問題ない歪み、代償性なのか、機能性の問題から起因するのかも見極めて施術を行います。

当院の特徴

米国認定カイロプラクターである院長が、初回から最後まで責任をもって担当しますのでご安心ください。

骨盤の歪みの改善には現在の身体の状態を正確に把握することが最も重要です。

だからこそ、身体の変化や症状の波を見逃すことがないように当院は検査から施術まで院長が一貫して行います。

変化を見逃さない一貫性が効果を高め、それが当院の豊富な改善実績に繋がっています。骨盤の歪みは骨格と神経の専門家であるカイロプラクターにお任せください。

骨盤矯正に関するQ&A

骨盤の歪みは自然に治りますか？

日常の姿勢の癖や筋力バランスの偏りが原因である場合、その習慣を変えない限り自然に戻ることは難しいのが実情です。長年かけて定着した歪みは周囲の筋肉や関節にも影響を及ぼしています。専門家による検査と施術で根本から整えることをおすすめします。

骨盤の歪みがある人がやってはいけないことは？

同じ姿勢を長時間取り続けることを避けましょう。歩く、立ち上がるだけでも重力の分散が効くので無理のない範囲で動きましょう。

骨盤の歪みはどうやってチェックできますか？

鏡の前にまっすぐ立って左右の肩や腰骨の高さを比べたり、仰向けに寝て両足のつま先の開き具合を見ると大まかな左右差を確認できます。ただし正確な評価には専門的な検査が必要です。当院では姿勢分析や動作検査を行い骨盤の状態を詳しくお調べしています。

骨盤矯正は何回くらい通えば改善しますか？

個人差があります。はじめのうちは間隔を詰めて施術を行い、状態が安定してきたら徐々に間隔を空けていくのが一般的な流れです。見た目の左右差等よりも機能的、動きの改善が先にみられるケースが多いです。

施術は痛くありませんか？

当院の施術は痛くないと多くの方から評価を得ています。お身体の状態を丁寧に検査した上で、一人ひとりに最適な方法と力加減で行います。施術中に痛みや違和感がある場合はすぐにお伝えください。

デスクワークが多い場合、骨盤の歪みを予防する方法はありますか？

1時間に一度は立ち上がって軽く身体を動かす、椅子に深く腰かけて座面と背もたれを使うといった工夫が有効です。体幹やお尻の筋肉を維持する簡単なエクササイズを日常に取り入れることもおすすめしています。

骨盤の歪みが肩こりや頭痛にも関係するというのは本当ですか？

影響を及ぼすことも考えられます。骨盤は背骨の土台ですので、骨盤の中の仙骨は自律神経のリラックスモードである副交感神経が支配しています。過緊張を生むことで、慢性的な肩こりや緊張型頭痛につながることは臨床の現場でも非常に多く見られます。

産後でなくても骨盤矯正は受けられますか？

もちろん受けられます。骨盤の歪みは産後に限った問題ではなく、デスクワークや日常の姿勢の癖、運動不足、加齢などさまざまな要因で誰にでも起こり得ます。年齢や性別を問わずお気軽にご相談ください。

骨盤の歪みに苦しめられていた皆さまも、当院でカイロプラクティックの施術を受けて、このような変化がありました。

骨盤は身体の土台であり、ここが整うことで全身のバランスが連鎖的に改善していきます。

専門的な検査なくして骨盤の歪みの正確な原因を特定することは困難です。

時間が経てば経つほど、どんどん原因も複雑になっていきます。骨盤の歪みは早めの対処が改善のための重要なポイントです。

一人で悩まず、お気軽にご連絡ください。

※当院は医療機関ではありません。診断や医療行為は行っていません。
※症状の原因が医学的に明確でない場合や不安がある場合は、医療機関の受診をおすすめしています。