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セルフケア
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自宅でできるセルフケアやストレッチ、体操を動画でご紹介します。
痛みの予防・改善に効果的なセルフケアを症状別にまとめていますので、どうぞご覧ください。
セルフケア
【2024年最新】肩こりに効果的なストレッチ・体操3選
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